【PMS】生理とダイエ� ..
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:00:29.42 29XBwUGi
どなたかご存じでしたら
生理前後は避けるべき運動
生理前後してもＯＫな運動
を教えてください。
骨盤系の運動は避けた方がいいとは聞きました。
ヨガとかは大丈夫そうなイメージです。
ウォーキングは体調次第でされてる方もいるようですが。
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