【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:02:41.50 V4U7NnRA
予定より少し早いけどおなか痛いし体ダルいからそろそろ生理きそうだ…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:17:38.22 lSuX/8ya
生理きた。腹ｲﾃｰ
数日前からやる気ゼロなうえ運動するとやたら息切れするからジムサボったorz
しかもやたら酒を飲んでいる…つまみは減らしてるけど体が水っぽい
全身むくみまくりだし下っ腹はボテだしもう嫌だあああ

みんな節制できててすごいよ…
見習って多い日が終わったらジム行ってきます

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:54.69 8/mtjmUM
>>99だけど、一日早く生理ｷﾀ!!!!

運動しようか思ってたけど
ヤル気起きなくて、腹筋だけ…
トイレいったら、なんとって
感じ！！！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:06:56.38 Xo+ZXtFh
>>102
そんなたかが生理を大袈裟に報告されてもｗ宝くじ当たったかのようなテンションだな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:31.34 8/mtjmUM
>>103浮腫だけで太ったといわれる
気持ちわからんかな(　´Д｀)？

大袈裟だが、嬉しいのだよｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:38:41.53 2t7gvy8n
生理今回は遅れてるー。
しかも、亜鉛サプリ飲んでても、大豆製品取ってても
華燭衝動が酷い。
早く生理来てくれー！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:38:28.93 YEWSmolV
呑み過ぎるなよ？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:39:27.77 YEWSmolV
ごばく

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:52:10.93 vmFHFO3C
熱っぽくてダルくて仕方なかったけど整理くるっぽい
仕事変えたからストレスなのかもしれないけど大幅に遅れてたから安心したｗ
そして何度も出てるけどマルチミネラルのサプリすごいね
本当に過食抑えられてる
なんなら普段より食欲無くなってるよ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:14:16.23 78InPyKq
>>73
>>108
どこのマルチミネラル飲んでる？

何の成分が効いてるんだろう・・

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:15:03.47 rXtqlIG2
筋トレしたらタンパク質～と思って
毎日豆乳500ml飲んでたら生理とまっちゃった…
もう２ヶ月来てない。
豆乳のせいじゃないかもしれないが同じ人いません？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:21:40.60 Hw23uVZd
豆乳の飲み過ぎは女性の場合、気を付けた方が良いかも
私の場合は豆乳を同じ位の量を飲んでいた時、脇から胸にかけてひどい痛みを感じるように…
ネットで調べたら原因がそれらしいと分かり、飲むのをやめると痛みも治まりました
しばらくしてから再び豆乳を飲み始めたらまた痛くなったので、偶然の一致ではなかったみたいです

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:54:04.33 OfUKyQkP
生理中は何やっても減らないなぁ
２日断食しても減らなかった時はショックで倒れそうになったけど
生理終わった途端ガクッと3キロ減った

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:07:38.22 QQyHAb2r
原因不明のアレルギーで運動が辛すぎる
PMSとの相乗効果でイライラ半端ない

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:17:42.35 u0q/4uxh
来てる来てる来てる・・・！
生理痛とだるさだけ来てる！！
でも血が出ない。どういうこった。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:08:50.45 JHfgyVuy
>>97
釣られて自分も買ってきてしまったよw
食べる気マンマンでいたのに生理でしんどくて食欲失せて食べられずショボン。
朝ご飯に食べるのが今から楽しみww

しかし元から短気なのに生理2週間前からPMSで不安定になる自分は
下手したら月の半分以上イライラしてると思うとクラっとするわ。
もっと健やかに日々を過ごしたい・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:16:49.46 Mdg3NLti
>>105大豆食品より
ビタミンＣと亜麻仁油をプラスすると過食に効果あるよ

>>109過食に効いているのは
亜鉛とマグネシウムとセレン

>>113アレルギーとPMSの両方に効果があるのは
亜麻仁油とビタミンＣと亜鉛とビタミンB6　

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:19:28.50 Mdg3NLti
過食に亜鉛が効かない人は体脂肪率が高い人
体脂肪率が25%以上の人は、マルチミネラルの方が効果あるんだよｗ　　

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:26:30.01 8yGGbNuK
>>116
ソースかあなた自身の情報を書いてもらわないと信用できません

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:21:21.45 RH4cYVHm
生理5日前･･･
昨日から甘いもの欲求がやばい
今日は朝からいつものご飯食べたあと満足できず、
食パンにマーガリンとジャム塗ったやつ1/4
甘いコーヒー
一口まんじゅう
たべちゃったorz
明日のあさごはんはパンにしちゃおっかなあ･･･

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:40:16.11 esiwl5Ul
昨夜から今朝もお菓子たべまくってしまった
今朝も食べるなんてこれは自分の弱さとわかってるけどとまんなかった・・・
日曜日まで健康体に戻る努力しよう
今日予定日。早くきてくれ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:13:00.71 doR8kN42
過食衝動が落ち着いたと思ったら足腰ダルい&痛みキタ。痛い痛い痛い痛い。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:24:53.71 g9qHgURs
生理4日目!1kg落ちた!

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:42:36.94 K1t9Kaqd
>>119
我慢できてるほうじゃまいか
えらいぞ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:38:05.93 cPDJNWcq
生理終わりそう！
このまま痩せ期突入だよね？
いつも以上に運動頑張る！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:46:28.29 SxnPffpx
生理きたことにはきたんだが、量がすごく少ない。
ナプキンいらないくらい少なくて、楽なんだけど不安だ・・・

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:35:37.68 Pqk4Ud5f
>>118信じなくてもいいよ
ずっと過食して肥えてれば？
体脂肪２５％以上の肥満だから、脂肪のつきすぎは脂肪をさらにつけやすく疑い深くなるって本当なんだね　

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:37:04.40 lAO2+anx
>>126
え？正しいソースも出せないくせに見えない相手を肥満と断定する
頭のおかしい人の意見を誰が鵜呑みにするんだろうねｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:30:29.50 kwhUi5lX
確かに生理が来てる下腹部の痛みがあるのに、
肝心の血が流れてこない…オイ！早く出し切って終わってくれよ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:31:07.69 gfBFApgj
死ぬようなもんでもないし試してみようかなー
私は実はPMSよりアレルギーの方が気になってるｗ
最近全身に湿疹でて辛いし痒いし痩せても肌だせないしorz
乾燥してきたからそっちの方も対策せねば
生理前までに肌の状態よくしとかないと相乗効果で悲惨なことになる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:27:27.27 5FDDqsLx
>>129
体質とあうか判断しなければサプリも死ぬようなもんだよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:59:16.57 gfBFApgj
こわ！
でもどこでどう判断すれば…
体質にあうかどうかって個人差激しいからとりあえず少量から試して様子みるしかないような
病院でお医者さんが診断して出す薬だって、そんな感じで調整するし

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:11:02.31 sElCgDA3
生理中だっちゅーのに、超腹立つ事件勃発！！
食欲倍増。モリモリ食っっちまってゲンナリ・・・。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:26:09.57 ENdBmdOu
薬の副作用で半年ぶりに生理が来たが、2.5キロも体重が増えた。
半年ぶりに、体も頑張ってルのかな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:34:28.32 DjM9epF7
>>132
自分も生理中でモチベーション上がってたのに
今日は仕事のストレスでかモリモリ食べてしまった。

ポジティブ人間になりたい・・・

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:26.08 BCEZXu+g
むくんでるから早く生理来いと思ってたら今日来たけど
今度は食欲が…常にお腹すいてしょうがない
夕飯食べても全然お腹ふくれないけど我慢だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:20.89 T/Nf5+6I
腰痛めて運動できなくなっちゃった・・・。
排卵期の異常食欲を運動無しで乗り切るのは辛い。
あっちこっち痛いしお腹空くしもうやだ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:33.31 h51X36aX
>>129
『亜麻仁油(もしくはシソ油)
アレルギー』で検索
いいこと書いてあるよ。

亜麻仁油もシソ油もスーパーに売ってる只の食材だけど、これで死ねるなら、何を食っても死ぬんじゃないかなｗｗｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:35:05.94 7UfnJiG5
停滞期（18日目）と生理前のＷコンボでやる気なくした
運動も食事制限もめんどくさい！
イライラして食べてしまった
もう体重計乗らない！！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:11.85 JTUcdBNQ
亜麻仁油スゲー
子宮内膜症とガンの予防

生理痛、PMSにも効果ありだって

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:48:45.59 3IEDE9QJ
デブだからなのか生理とまった・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:40:56.79 vQ58etVb
サプリ信者って宣伝するから嫌いなんだよねー

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:41:44.41 p2JvYh8J
アマニアブラ、って読むのかな？
スーパーで売ってるかなあ探してみよう
知らない情報を教えてもらえるのは助かるから、どんどん書き込んで欲しいよ
合う合わない、取捨選択は自分でするからさ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:39:10.93 D4L7LuVq
生理痛だよ生理痛

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:21.24 0nVJi3K2
生理前の過食がすごい～

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:31:09.13 xjNjAuN0
生理北
眠いー

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:12.86 Cp10ehLn
生理痛はまだ痛み止め飲めば何とかなるけど
毎回血の量半端なさ過ぎて動くのがだるい････

いつも超熟睡用のデカいの付けてその上からブルマ履いて固定してるけど
腹筋や背筋すると確実に血が染みて悲惨だ
スクワットとかで乗り切るか

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:21:08.64 AKUQE2Pq
>>146
そんな時に無理に運動しなさんな。３日ぐらいしなくても筋肉は落ちないよ
あと不安煽るようだが、そこまで出血が多いのは婦人科に行った方がいい
叔母が出血多かったら子宮筋腫だった。私も卵巣の病気が見つかった

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:37:59.01 p3n+nWZo
生理1週間前～4日前くらいは甘いものの過食衝動がやばいけど
3日前くらいになるとそうでもなくなる
こんなの自分だけかなあ
あとは排卵日前後に甘いもの過食衝動に駆られる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:39:10.88 85f1C83N
生理10日～生理中3日目位まで食欲が減退する。
4日目くらいから異常なほど食べたくなる。
何故だ・・・orz

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:11.74 b6PDCDG6
あーあ今日確実に排卵日だ
朝から過食したくてたまらない(´Д` )

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:58:31.29 t9Nz2ile
一昨日くらいから半端なく眠い。
いつも生理くるなって思うきっかけはオリモノくらいだったんだけどなぁ。
しかし、眠いけどしっかりお腹はすく自分に失笑した。
体重は停滞するか増えてるかで、些細な事にイライラするしこれは生理きそう。
あーこんちきしょうめ！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:37:05.45 OmYX4VLh
夏の水太りと足が痛くなるほどのむくみが終わったと思ったら、次はとんでもないPMS。
ひたすらぶちきれそうになったり、憂鬱になって一人で泣いたりで苦しかった。
生理が始まって気持ちは落ち着いたけど、とにかく体重が減らないどころか腹が減る。
しかも便秘がひどい。いつもは生理なら下痢るのに。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:00:29.42 29XBwUGi
どなたかご存じでしたら
生理前後は避けるべき運動
生理前後してもＯＫな運動
を教えてください。

骨盤系の運動は避けた方がいいとは聞きました。
ヨガとかは大丈夫そうなイメージです。
ウォーキングは体調次第でされてる方もいるようですが。　

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:41:59.39 9CXQoHjf
だいたい生理前日までが過食で、
生理がくる当日は朝から食欲なくなるのに、
今日昼は回転寿司10カン＋赤だし＋えびの天ぷら2匹とアイスまで食べてしまった
こんなにドカったこと、ダイエット始めてから全くなかったから自己嫌悪に陥ってた

で、今生理来た。

生理当日まで過食ってなんとなく脂肪に変わって体重が戻らなさそうで怖いorz

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:12:07.62 XF3lxfeZ
生理前から生理後数日間はお腹がカエルのようにポッコリしてて嫌だ・・・
生理が終わって1週間くらいでだいたい戻るんだけど、月の半分くらいカエル腹なんて悲しすぎるわ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:37.90 jhRTJQ3k
お腹痛い。蒸し暑いし気分悪いよ。
過食が過ぎたらこれだよ。
子供が欲しい時だけなれば良いのに。なんだこのバツゲーム人生。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:43:48.88 nD3RQuIh
生理前は出るもんも出なくてお腹苦しい…

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:20:40.44 zxyGcgtD
私は逆に生理中はお腹が緩くなるからダイエット始めてから便秘気味なのが嘘みたい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:01:53.92 RQZYk0I/
生理きた！
３日間サボってた運動と食事制限再開しよー

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:24.09 hvtzfDqk
生理予定日までまだ10日もあるのに、すでに食欲がやばい。
やっとの思いで49kgまで落としたのに、50.2kgに戻ってた…
いつもの量じゃ満足できず、つい食べ過ぎてしまう。
しかもケンタとかそんなものまで食べてしまった。
だけど生理予定日まで10日もあるから、これは生理前の過食とは関係ないのかな…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:03:17.79 eqjGyzAi
自分も10日前くらいからPMS始まるよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:32:44.21 hIcLWyXk
スレチになってしまいそうですが…ダイエット初めて短期間で落とし過ぎたのか生理がこなくなってしまいました。それでも体重は戻したくなくて、もうどうにでもなれ！とダイエットを続けていたら…なぜか今朝来ました！！！
確かに3日前くらいから全然体重減らなくなってはいたけど…生理がきてこんなに嬉しいの初めてです(笑)
そして久しぶりの過食衝動がきてます！ww

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:34:18.45 bKtgDA/V
5日も早く生理来てしまった。
体重が増加気味だったから覚悟はしてたけど。

>>153
生理は病気じゃないから、好きなのやればいいよ
やってみて、キツく感じたらやめればいいだけの事

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:30:02.09 oYfmy56o
なんにもやる気おきない。
生理も遅れてる。
今日は満月だったから生理来ると思ったのになぁ
所詮、都市伝説かｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:42:39.14 dT+x0wa8
生理が近いせいか、おにぎり食べたのにまだまだ足りないと胃袋が騒いでいるよ。
生理前は体調不良になるから運動もままならないのがツラい。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 10:31:19.86 mXQcRQDG
食べても食べても満腹になれない…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:23:36.58 5ld55kV1
上に同じ。
野菜とかでお腹を膨らませてる。つらいわまじで

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:33:18.13 DazAnuEU
過食しそうになったら果物、とこちらで教えてもらったのに、実際に過食衝動が起こったら
さっぱり瑞々しい果物よりコッテリ濃厚なジャンクフードが食べたくてたまらんくて暴走して
大月見バーガーセットになってしまったわ。マックのポテト、体に悪そうだけどまじうまい…。
そして月見バーガーもいいがやっぱりてりたまが好きだなと再確認。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:38.32 VzN2T/Or
今月は過食衝動に従って炭水化物ばっかりバクバク食べてた
いざ生理来てみたら、量は多いし吐き気すごいし、
汗ダラダラかいてるのに腰だけ痺れるくらいに冷えて、一日辛すぎた
肩もガチガチにかたまって視界暗いし
一気に食欲なくなってごはん食べなかったら
低血糖も起こしたみたいで手が震えてとまらん
食欲我慢しすぎなくてもいいと思うけど、極端はよくないんだね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:45:44.91 98mS0ZVE
過食衝動に負けて、コメダのシロノワールを
一人で平らげてしまった。
おいしかった～。幸せだった～。
しかし、まだ空腹感が止まらない。
さすがにもうこれ以上は我慢するけど、延々食べても
満腹感を得られないって本当にどうにかしてほしい。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:56:09.60 ESy98xmI
いらいらとむくみやばー
とりあえずコーラゼロで過食は我慢する

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:26:28.69 Fe95w4m8
生理1週間前・・・頭痛(嘔気伴う)、胸の張り、子宮収縮(？)痛
生理3日前・・・・食欲増進、異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、ちょい鬱
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理5日目・・・・体重減少、活動意欲上昇

こんな感じ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:43:16.72 0MoewGLP
>>172
これ、自分で書き出してみたら心構えも出来そうだね
真似してダイエット日記に書いてる。㌧

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:30.70 tx3CtVx/
>>169
聞いてるだけてツライ症状だ・・おつかれさま。
自分もこの前の生理中かなり具合悪かったけど熱めのお湯で足湯をしたらだいぶ楽にやった。
暖めるのは大事だね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:35:32.52 stmA7GW7
せっかく痩せてたのに、生理前から、モリモリ食欲がわいて
またデブった、くやしいー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:40:26.38 XU9ViU7U
明日予定日だけど来る気配ないなー
何でも良いからさっさと来てほしい…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:07:46.35 7pZ06v1J
こんだけ文明も進化してるんだから生理現象のコントロールする薬とか生理予定日前後コントロールできる薬とか開発されればいいのに
女ばっかり生理前に体重増加とか不公平(´Д` )

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:45:41.99 0MoewGLP
>>177
何故遅れているかって？学者や医者に男が多いからだよ！
やつらＥＤの治療やハゲの研究にはやっきになってるに違いないんだ
婦人科医にPMSの相談したら失笑されたからね。マジで遅れてる

女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる

179:169
11/09/14 01:48:56.79 PVmlRFh/
>>174
ありがとう、優しいね
おかげ様で大分楽になりました
温めるのは本当に大事だねー
カイロ持って出るの忘れちゃって失敗だったよ
これから寒くなって行くと生理痛出やすくなるけど、
みんな辛い思いしませんように

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:02:46.36 Pv7djuSo
生理中二回、昨日の生理終わり一回
今月入って二回もドカした。
分かってるのに、コントロールできるって言い聞かせててもやってしまった。。
今までの自分なら絶対吐いてた。
でもそれをしなくなっただけでもよしとして今日からプラス三キロ分頑張ろ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:53:52.62 bJrNRJKO
>>172
自分の傾向を振り返ってみた

生理10日前・・・食欲増進、ちょい鬱
生理1週間前・・・肌荒れ、胸の張り、便秘気味
生理3日前・・・異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、生理痛、腰痛
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理4日目・・・・体重減少、活動意欲上昇

自分はこんな感じかも
月の半分をホルモンに振り回されてるな…

良かったら参考までに他のみなさんのケースも教えてください

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:05:52.52 AOSm5Zo8
順調だった体重の減少がピタッと止まって、微増し始めてきたんだけど、これも生理前だからかな？ちなみに予定の10日前
仕方のないことだとはいえ、体重計に乗る度へこむ…
生理終わるまで体重計に乗らないようにしようかな

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:27:18.20 7IEdqhEE
生理がだらだらと２週間以上も続いている・・・
幸いにして生理痛とかはないけどこれ異常だよなぁ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:49:27.27 UqW8gGoD
それ即受診

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:29:17.58 EAY60TJC
生理予定日５日前です。
下っ腹がぽっこりしてるんですが、皆さんも生理前ぽっこりしますか？
顔もなんとなくいつもよりパンパンな気がする…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:20:47.08 bJrNRJKO
>>185
私は便秘になるのでぽっこりしますよ
むくみもあるので、顔とか足もパンパン
水分を溜め込んで水膨れしたような感じです

生理になってからは便秘とむくみは解消します☆

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:12:34.79 Psj17zQw
>>185
なりますよ！
私は生理前は体重が増える一方だったけど、生理前に少しでも動いていたら生理きたら2、3kgスルッと落ちました！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:53:32.97 f9FoxeZX
2,3日前からドカ食い衝動が止まらない
さっき夕食がっつり食べたばっかりなのにまだ何か口に入れたい･･･
歯磨きでごまかしてるけど、はやく生理きてほしい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:08:37.94 J5z8GT90
なぜだか自分は生理後にも過食きたり気分滅入ったりする
昨日終わったんだけど泣きそうになりながら一日ずっと食べてる
食べてるのに体重は微妙に減る

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:21:51.16 Pv7djuSo
>>189
よかった同じ！ホッ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:56:06.68 IKx+XZpV
予定日に来なくて、来ないとなんかよくわからないけど焦って、
衝動に負けてどか食いしまった。
フライドチキンとビールってもうカロリー最強。
これから我慢して、4日目から本格的に頑張ろう。
置き換えメニュー試してみることにした。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:17:54.29 OlEVIMcC
生理1週間前なんだけど気がついたらアーモンドショコラ作ってさらにチョコレート菓子2個買ってきてた・・・
弟食べてくれるかな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:01:55.57 Ltebc1Bk
>>192
あるある
生理前はチョコレート衝撃に駆られる
ミネラルとかポリフェノール不足？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:56:44.04 J5z8GT90
>>190
同じ人がいて安心した
もしかして自分異常なのかと思ったりしてまた滅入ってたんだよね

滅入るのが一番辛いからどうにかしたいけど
こんな事で病院言っていいのか分からなくてひたすら堪えてる
何か対策とかしてる？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:35:49.99 Ber9YF0V
どうにかドカ食いしたい時期を過ぎました
『生理だから』なんて自分への言い訳、食欲なんて生理に左右されるわけないじゃん、バーカ
と、自己暗示して次回生理こそはドカ食い辞めたいなー
シクシク

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:47:36.89 JzPymdLJ
すみません、無知で教えていただきたいのですが、
生理前にむくみで３ｋｇ太るとか、おかしいですか？
３ｋｇって増えすぎですか？
食べるもののの内容や量は変わっていないのですが。
太りたくない、もう太りたくない、ダイエットしたのに。

気が滅入りそう。おかしくなりそうです。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:02:36.34 jt5nllxc
>>196 おかしくないよ～落ち込まないで！私も生理一週間前くらいから３～４kg増えるよ。でも絶対過ぎるからだいじょうぶ！
モチベーション維持やら色々お互いつらいけど、気を楽にもって乗り切ろう！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:04:42.01 SSlAki3z
生理の血舐めたい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:34:20.29 HZhQI6mY
鼻血と同じ味だよ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:01:40.18 5G8ykss6
皆さんは生理後何日ぐらいから痩せ期に入ります？自分３日前に終わったんですけど、全然減らなくて(T_T)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:10:14.85 9stXZrle
>>199
色んなスレをセンス無い発言でageて荒らしてるｷﾁだから触らない方が良いよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:30:42.86 MnFN3CxS
生理予定日まで1週間切った辺りから、食欲とイライラが半端ない…。
2000kcalは摂ってしまってるから困るわ
そして相変わらずの便秘。
つらいわ、きついよ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:44:49.61 5w0Rd9V2
私は生理前に体重が激増する事は無いけど、生理後にストンと落ちる事も無い。

グラフを見ても痩せ期っぽい時期が無いからある人が羨ましい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:56:49.29 0uhAEv4e
>>183
排卵が行われていない可能性が高いから本当に早めに婦人科受診したほうが良いよ
自分も同じ症状で通ったことがある
（ちなみに１ヶ月半続いた）

高温相に入ったのか無性に食べたい衝動
餃子ガッツリ食べた
本当に美味しかった
今日は早朝ジョギングみっちりやろう
食ったら燃やせじゃ！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:52:24.35 qLzOutfx
溶けそうなくらい眠いー
お腹ジクジク痛いー
おっぱいパンパン痛いー
腰がフワフワ抜けそうに痛いー
腹ペコ満腹にならないー
何に対してもイライラー

昨日一人でお酒飲んで号泣ー！！
泣いた理由はわからないー

疲れるっつーの。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:13:27.64 QRA2hRR3
遅れるとイライラするから、
予定日を遅めに見積もって思い込むようにしてる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:19:21.32 iNJmTjXl
>>202
便秘ツラいですよね…

運動してても減らない(むしろ増える)し、便秘だしイライラ！
夜中にファミマの四川麻婆豆腐飯を食べちゃったorz
白米はほとんどのこしたけど…
今２日目で出血大サービス(´･ω･｀)したら便秘解消されますた

２週間近くツラい思いすんのヤだ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:16:40.27 QV0vy7ew
>>184 >>204
おおう、まじか・・・
金に余裕ができたら行ってみるよ、貧乏つらい
一応今日終わったっぽいんだけどね・・・

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:23:44.72 P3ToMSPS
ドカ衝動はないけど、生理はじまるとすぐにお腹が減る
食べ物のことばかり考えるorz
普通皆は生理はじまると食欲失せるんだよね･･･
なんでなんだろ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:14:43.60 FSgGKhmJ
まだ一週間くらいは大丈夫なはずなのに今朝からＰＭＳの諸症状発動中。
こんなことなら昨日パラ見した
生理の前後で食事内容を変える的特集の雑誌を買っとけば良かった。
生理前は鮭と牛肉くらいしか覚えてないや。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:28:10.61 UVexQ6fv
生理3日目、ここから痩せ期なはずだけど、毎月過食になるのもこれから。がんばるーもうダイエット最後にしたい、無駄にしたくない！

今回は、生理数日前からいつも飲みまくりの無糖カフェオレを辞めて、カフェインをとらないようにしてみた。イライラと頭痛が、かなりましだった！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:56:37.26 zYLHqUSb
>>204
あーわかる
わたしもこってり餃子が無性に食べたくなって２０個ぐらい包んで
バーっと５分で一気食いしたことある

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:15:48.25 WCzSDx5O
生理不順なのがつらい
前回からもうすぐ丸二ヶ月、このあいだは三ヶ月こなかった
でも下っ腹が出てきて痛いからそろそろかな・・
不順すぎて痩せ期とかいつなのかすらわからなくなってきたww
はやくきますように！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:29:22.16 tez6LlKR
>>212
20個って…(((゜д゜;)))アンタ漢だぜ

>>213
基礎体温はつけてる？
不順でも生理始まる約２週間前から高温相になるはずだから
一応の目安になると思うよ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:07:18.17 BXqXpksN
不眠＋空腹感＋頭痛
ロキソニン飲んでも頭痛がする
小さい缶のサイダー飲んだから寝れるかな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:20:11.18 WCzSDx5O
>>214
基礎体温はなんだかんだつけたことないや・・
これを機に体温計買うよ
ありがとう

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:12:31.52 pgv3jOj6
生理前に酒飲むと記憶なくす
寝る前ガッツリ食べてる様子

鬱

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:30:50.50 EK3l8jmC
先週の土曜日ケンタッキー、日曜日にラーメンを食べてしまったのに、今日またケンタッキー食べたい。食べたら太るかな…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:03:35.24 tJbnk80c
>>218
食べ過ぎなきゃ大丈夫

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:11:05.39 g6IYS8pf

フジテレビの偏向報道に反対するデモ、スポンサー『花王』にも及ぶ★24

ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:46:38.34 yjMDeqTE
生理前は太りやすいと言われる時期になぜか自分は凄く痩せやすい
特に節制してなくてもスルスルと体重が落ちていく。ただ、見た目は凄い浮腫んでる。

が逆に、痩せやすいと言われる生理後は、痩せ辛く太りやすい
過食衝動や気分がふさぎ込んでしまうのも、いつも生理後半から直後に起こる

>>189さんと似た症状だけどちょっと違うようだし、同じような方いないかな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:24:35.03 YUv8Eim2
>>221
わたしもですー生理終わりかけ過食辛い！せめてと思って早い時間から夕食食べました。あした太ってないといいなあ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:34:17.86 yjMDeqTE
>>222
同じ症状の方がいたとは…終わりかけになると辛いですよね
私は昨日終わったのですが過食衝動抑えるのに必死です…。

運動しても節制しても摂取カロリー控えても体重が増えるので
ダイエットに対するモチベーションも落ちてしまうし
過食衝動も今まではなんとか我慢出来ていたけど、いつまで耐えれるやら
いつかドカ食いしてしまいそうで、もの凄い怖いです。お互い頑張りましょう

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:37:25.66 jKXtg2Fa
自分は生理始まると食欲がビタッと収まる
が、生理前の食欲がひどい

先日健康診断で体脂肪がひどかっから朝、夜置き換えで昼は自作の野菜スープ飲んでる
でも今、ケンチキとホットケーキが死ぬほど食べたい
食べたい…
食べたい…

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:48:24.21 Spu78Jiy
>>226 動物性たんぱく質はむしろ食べたほうがいいですわよ
朝か昼に、ケンタ食べれ！
良く噛んで喰えばドカになりにくいよ

226:225
11/09/18 07:49:26.57 Spu78Jiy
すみません安価ミス>>224でした

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:25:02.71 jKXtg2Fa
>>226
今日開店と同時にケンタ駆け込んで3ﾋﾟｰｽ食べちゃいます！
背中押してくれてありがとうこざいます！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:47:05.05 LjMJtqPH
生理前だけフードファイターになれるよね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:41:16.11 Z4gd2pVP
生理痛があまりないときでも、生理中はジムにいけなくて憂鬱
汗いっぱいかくから気持ち悪いんだよね
タンポンは怖くて入れられないし

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:15:07.73 ErHtrFZd
>>228
なれるわｗｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:42:42.94 SLYy3JiC
マジでお腹空きすぎてヤバいし、
眠すぎる…

予定通りにくるとおもって諦めて食べてたら凄く体重増えてしまった、しにたい／(^o^)＼

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:38:38.50 SIkMiIGh
デブって、過食すると必ず
「しにたい」と書き込みする

デブって、顔文字使いたがるって本当だね～

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:32:07.28 DZbrBYtX
遅かったか…ケンタは止めておけと…
依存性があって、また明日も…と食べたくなる人が多いみたいだからさ
まだ唐揚げ食べた方がいいよ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:32:41.82 T3GY7r3C
生理１週間前が給料日。
なけるわｗｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:33:42.71 xfYeLs+F
ここって対策を話しあうスレじゃなくて、自分語りが主なの？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:33:58.97 taMBXbgP
生理がなかなかこない。
イライラしたうえにお腹を下して運動できない。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:36:09.71 DTPzRH3g
>>235
ドカ食いは全部生理のせいにしたがる
馬鹿女の巣窟

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:10:46.84 T3GY7r3C
女じゃなきゃわかんないこともあるだろうに

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:16:30.27 ADelvnHw

フジテレビ、日本人を馬鹿にするサブリミナルを放送、に対するデモが、

9月１６、１７にスポンサーの花王本社、フジテレビ本社で行われた

女性や子供連れの参加者が多く目だち、平日にはサラリーマンの途中参加者も多くきれいにデモが行われた

　

ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:16:49.19 TxodKNFY
おこちゃまは知ったかぶるのが好きだねぇ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:38:34.32 8EKln4rX
タンパク質の摂取を勧めるのはいいことだと思う

思うんだけど、そこでなぜ、揚げ物にしてしまうのかが嫌だと感じた

肉=ケンタって、デブっぽい発想だよね
ホントにダイエットしてるの！？
ダ板住人なら、揚げ物にしないでタンパク質をとればいいのに　

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:07:36.74 DZbrBYtX
>>241
たまに揚げ物やファーストフード食べたっていいじゃない。人間だもの
生理前なんて特にイライラ抱える人が多いんだし、そんな時ぐらい好きなもの食べればいいｼﾞｮﾅｲ
要は食べ過ぎず、以後調整すればいいんだから

ダイエット中なんだからアレコレ禁止！ってのは初心者だよ

243:225
11/09/18 17:44:59.01 Spu78Jiy
せ、背中押しちゃったことにちょっと責任かんじてますw

3ピースか…www

たまには息抜きしつつ、また気を引き締めていきましょう～連休の誘惑もありますが、私もがんばる。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:59:26.40 Fv0i5Y/t
>>242あ。なるほど
あなたみたいに生理のせいにした過食思考だとデブになる
だから痩せないんだね

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:02:19.46 CGqOr9j9
>>242
ダイエット初心者ぁ～？ｗｗｗ
何年痩せられないでいるの！？
ダイエット上級さんｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:07:28.97 3nl+X7U+
＞食べ過ぎず、以後調整すればいい

この一文が読めない馬鹿が２人いる

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:32:48.41 TOEGTNXd
なんでも食べ過ぎちゃうデブなんでしょ＞馬鹿２人

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:20:03.32 xFOgx7Vd
勧められたからって、速攻で『ピース３個』食べようとするデブもいるしね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:23:40.17 yRQeS99M
>>246 >>247自演お疲れ様
>>242必死すぎる…ｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:03:47.32 +jCSPwgh
>>221
>>189だけど似ているんだけど多分ちょっと違うんだろうね
私の場合は生理前は体重増加するしお腹が凄くもたつく
なんてかお腹がドーンと出てきてしまう
で、過食やら滅入ったりする
そして生理きたらいきなり食べられなくなるんだよね
一応仕事に支障あっては困るから朝ごはんは食べるようにしてるけど
休みのときは本当に飲み物が精一杯
生理中は体重変化ほとんどしないかな
終わったと同時に生理前よりもきつい過食と気分の落ち込みがあるんだよね
でも体重は徐々に減っていく

今はやっと全て落ち着いて体重もかなり落ちるようになる
だいたい一週間くらいしか落ち着いている時期がないから
我ながらきつくて仕方ないよ…Orz
せめて気分の落ち込みどうにかしたい
これは性格なんだろうか…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:09:56.08 I6W2+HfC
なげぇ(´Д` )

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:09:25.64 ABm6S0Ge
私もたまにケンタ(カツサンドｗ)や焼肉を食べたりするよ～！
でも運動はします。
いつもはDVD1枚のところを2枚に増やしたりとか、長めに歩いたりなど。
あと気休めだがカロリミット飲んだり。

生理前なんだから、体は動かしてスッキリした方が落ち込まず健康的。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:44:11.17 FJUGSxGT
>>242はダイエット中級だってさｗ
なんでそんな他人や自分をランクづけするの恥ずかしくないのかな
自分のカロリーダイエット自慢や、他人を摂食扱いして
チラシの裏にわざわざ書いてまで保身して、
よっぽど悔しかったみたいね　　

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:24:10.08 FEiJXIvf
なにかイライラしてませんか？
運動して軽く汗を流せば、ダイエットは勿論、ストレス解消にもなりますよ^^

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:55:05.86 g8mF54Mi
いつも生理初日はトイレに駆け込んでブルブル寒くなってその後死んだように一日寝込むのに、
生理一週間前から身体動かして節食してたら、今回は嘘のように楽だった。
でもやっぱり生理中は運動する気が起きないんだよなぁ、、、
それで運動するの止めてしまう。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:07:57.79 EEgsgOJY
>>255
軽くなってから運動すればいいかと
それよりなんか症状おかしいよ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:03:41.87 nMuoL2BQ
ブルブルってのだけ読んだけど、低血糖？
普段よりもいきなり糖分ていうか炭水化物を減らしたりするとブルブルなるよね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:15:47.11 StT9yGcN
生理三日目…
皆さん生理中は運動は休んでますか？
私は微妙にお腹痛くて運動できない。
食欲は生理前よりマシになったけど、やっぱりいつもの量じゃ満足できないから、ご飯食べるの怖い。
早く終わってほしい。
運動したい。太りたくない

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:18:05.47 slUDRkQu
>>258
症状軽い友達は平気でやってるけど、私は絶対無理
痛すぎて食欲も出ないのに、毎日体重増える不思議
んこ出ないからかな。

終わったとこだけど、今朝0.8キロ落ちてた。
あと1～1.5落ちる予定。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:12:29.68 RCBLzmL2
眠くて眠くて朝起きて二度寝三度寝を繰り返して今までずっと寝てた
それで今は冬眠から目覚めた熊みたいにバクバク食べてしまって止まらない

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:34:01.14 Yy17Sfkn
次スレからはタイトル変えた方がいい気がする
生理時のダイエットの苦しみを叫ぶスレとか

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:05.96 tSYmqnAn
もの凄く眠い眠いイライラする。
休日だからっていつもより間食しちゃった。はよ生理来てはよ終われ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:10:51.29 YUP0KUAh
私も生理予定日まで一週間なんだけど、イライラと眠気と食欲がハンパじゃない。
タイミングの悪い事に三連休なもんだから、食べてわ寝ての繰り返し。
運動しなきゃなーって焦っているうちに今日も一日が終わる。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:55:02.94 iL/gevhp
>>261
同意
対策求めてこのスレ来ても自分語りしか書いてないし

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:59:28.29 o/YSiU2O
>>264
前々か前スレあたりには対策やアドバイスもあったんだよ
でもそれを「吐き出しに来てるのに、余計なお節介」と叩く流れになって、
アドバイスしてくれる人が居なくなっちゃったんだ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:15:47.33 j/OgJ2Sm
ドカ喰い衝動を我慢して
1日1200kcalの食事制限と朝晩1時間のウォーキングを続けつつ
やっと4日目になったんだけど、減るどころか微増している
6、7日目ぐらいになったら元の体重に戻れるのかな？
ちょっと不安になってきた･･･

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:56:07.68 R2HrcMzJ
>>266
自分も生理5日で終わっても体重戻らなかった
落ち込んでたら、7日目に1キロ減ったよ！
カロリーコントロールさえしてたら増えることはないよ大丈夫

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:06:47.81 iaALK1zT
PMSの不安やらグチを吐き出せてるからいいんでない？
人それぞれ重さや症状が違うから、日常生活じゃ周りに意見とか同意は求めにくいし。
共感してもらえるだけでも助けになってる人はいると思うよ。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:52:05.05 01mAALjZ
>>268
それは構わないのですが、スレタイで誤解する人がいるので
吐き出しスレと書いた方がいいかと
まあ当分先の話ですね

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:22:09.49 qJTzLe+o
あと3日で生理予定
今のところ500g増で食い止め中だが、ジワジワ甘いもの食べたい欲が(´Д` )抑える

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:01:18.83 QeoYTjis
スレタイを「【体重増】とりあえず全部生理のせいにするスレ【過食】」に変えた方が良いよ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:44:00.20 QfWZGrWS
>>721
いっそそうしたほうがいいかもね。

前回の生理のとき体重がすとととーんと落ちたから次の生理でも落ちることを期待してるんだけど
前回のはただの初期ボーナスで生理関係ないかもしれない
停滞期と生理前の夜に

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:03:08.25 p2PZHO2O
当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)をPMS対策で飲み出したけど、いつもの生理前の暴飲暴食とイライラがマシな気がする。
病院で処方箋もらって一ヶ月千円だったから続けてしばらく様子見てみようと思う。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:52:44.54 VN0s+E1W
いつも1200キロカロリーで頑張っていたのに1,700くらいたべてしまた…
1200でも辛いの
低身長は日時カロリーとれないし最悪
それとも1200で辛い私がおかしいのか…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:14:13.35 j0EVpDDT
>>274
1200キロカロリーってダイエット板では当たり前な感じだけど
１日生活していくのに本当に「必要最低限の数値」だったと思うけど…
何らかの行動（運動とかね）を起こせば足りなくなる、とかあるんじゃないかな
あとは必要な栄養素が欠けているとか

自分の基礎代謝計って見直してみたら？
無理しないでね

ちなみに最近話題になっているダイエットの献立集は
軒並み１日1500キロカロリーを基準にしていることが多いよ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:24:42.51 VN0s+E1W
>>275さんありがとう
叩かれるの承知でｶｷｺﾐしたから嬉しいです
身長は152 体重は51
年齢は22歳
先月生理前は49 そのあと排卵むかえてから体重増加で生理修了後も減らないまま
毎日ｶｰﾋﾞｨダンスと犬の散歩です食事は実家ですが毎日私がご飯作ってます。カロリー計算や栄養や基礎代謝や生活代謝はモバイダイエットで管理してます。最近はタニタ食堂を参考によるごはん作ってます。
基礎代謝1,080に生活代謝は1,600くらい
2ちゃんで相談したとき、1200がギリギリだよて言われました…1400くらいだといいなと思いますが。８月から始めてなかなか体重は減らないな…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:46:37.96 ULl1O3wC
>>276
犬の散歩は排泄でいちいち止まるから普通の散歩より消費カロリーが少ないと聞いたよ
ショコやウォーキングなどの有酸素を増やした方がいいかも

ダ板では兎に角、消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せる！という主張が多いが、
運動で痩せたい場合はこれは違うと思う。実際私は痩せなかった

基礎代謝以下になると身体が飢餓モードになり、摂取カロリーを100％溜め込もうとするらしい
防衛本能だよね。だから痩せない

最低でも1500kcalは摂って有酸素増やしたら若いし結果出てくると思う

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:48:57.38 fnrd6YFu
低身長でも１２００kcalいるのかなぁ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:50:53.91 fnrd6YFu
あーよく読んでなかった・・・お腹空きすぎてるんだなごめん

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:49:54.19 2YzlR/CA
>>276さん
確かに笑
うちの犬は情報収集がすごい
スローウォーキングを10分からはじめてみようかなと思ってます。どんなダイエットしたんですか？
>>277さん
あまりがまんしないでくださいね。一緒に頑張りましょ
歳上の方だったら生意気なこと言って不快な思いしたらすいません｡

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:25:15.00 Sm+TVjAI

生理前でも生理中でも言い訳しなかったら痩せることに今更気付いた

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:19:54.11 YpOBQmyS
生理前の体調不良は運動できず寝てばかりになる。
早く来て欲しいよ。気持ち悪くて仕方がない。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:08:35.79 G6brYV9d
普段もぽっこりお腹だけど
生理くると悪化して、妊娠した！？ってくらいお腹パンパン
一口でも食事するとはじけるんじゃないかってくらい膨れる。

で、生理中は１日１食でも十分なのに体重はいつもより増えてる。

同じような方いませんかね・・・。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:17:39.70 y4TGud7l
普段、ストイックにかつかつ運動してカロリー摂取1200あたりにして頑張ってもびくとも動かない体重。
こんなに頑張っているのに気付くと何かつまんでいてカロリー計算すると1700とかになって体重増加･･･
もう、嫌、ダイエットやめてやるッ!!!!
ってヤケになっているとストーーンと体重落ちて、生理が始まるってサイクルにやっと気付いたw
過食衝動ってバカにできないね･･･こらえようとするのがスゴく辛い。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:52:21.60 MTvyrLZ8
心穏やかに多少過食したりしても慌てないようになれたらいいのにな
意味無いかもしれないけど女性ホルモンアップ狙って
シルクさんがいっていた胸の谷間部分摩ってみてるｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:29:10.54 g99bAWfJ
>>281
生理に甘えてしまってるところもあるよね
100%生理のせいなわけがない

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:00:44.28 v774+cho
>>284
私はサイクルわかったら逆に楽になったよ
生理のせいでドカ衝動来てるんだから、我慢すれば今までの努力無駄にしなくてすむ！と思えば食べなくて済む
生理くれば更に痩せるんだ！と思えばモチ上がるよ～

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:07:46.81 SwiVZS7o
生理中もαリポ酸、カルニチン、コエンザイムQ10のサプリ飲んでも大丈夫かな？
飲んでる人いますか？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:08:48.45 SwiVZS7o
あげます。。。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:14:50.33 TGGdjK6f
>>283
私もそうです
生理終わったあとのスッキリ感は半端ない

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:33:23.51 WpCDQN8b
予定日から一週間遅れて生理来た。
とにかくトイレが近いんだけど、出た分だけ
水分取っちゃったらむくみは消えないよね？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:18:49.69 v774+cho
しらねーよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:29:57.58 1ByJpqQC
>>288
サプリ頼りすぎ。どれも効果なんて微々たるもんだよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:29:33.58 7rU0GzX4
排卵日迎えると一気に過食気味になるのに今回は逆に減退！

排卵していないのかorz
最近会いたい人に久しぶりに会えた恋愛マジックか。
後者であってほしいなぁ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:33:31.29 ySZ6UTyy
何だかずーっと眠いし浮腫むし甘いもの食べたくなってたら予定より2週間遅れて生理きた！水分溜め込んでるからか体が重い…早く終わらないかな

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:21:24.89 16SDANcF
2kgも増えた　もうやだ
早く来て終わって欲しい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:33:25.91 nj606fh6
きたわ生理前の過食…
ミスド３つ、豆乳飲料いっぱい、おでん沢山、オーザック１袋、ぶどう一房
必死に運動してるけど無駄なんだろうなあ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:36:05.03 4SsreAFu
４日遅れで生理ｷﾀｰ

ドカ食い防止してたけどさっきウォーキング途中新しいケーキ屋さんが出来てて
つい寄って一個買ってしまった…

せめて明日の朝に食べよう、生理痛ヒドいから自分へのお見舞いですw

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:39:24.76 UcBcEmXp
>>297
生理さえなかったら過食とは無縁ですよね
体が過食衝動に逆らえないように出来ているから怖い
過食しないでいたらどんな事が起こるのか恐ろしい

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