【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:15:08.35 3PmpBJhN
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。

前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:26:36.79 VIty8D5t
2ゲト
>>1乙です

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:02:34.80 B1CrAU7I
>>1
乙です。
多分、今PMS。異様な眠気と浮腫み。
生理前から一気に浮腫んで2キロくらい体重増える。
生理終わったら痩せ期に入るから、それまではキープで頑張る。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:09:17.59 ADYdFTu6
今週毎日パワーヨガやってたら400gずつ減った

昨日も同じくやったのに500g増えてた（；＿；）

なんでだー・・ショック
便秘でも減ってた日もあったのに(´Д` )

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:34:47.51 hglmPjgB
今日も便秘だし浮腫みまくり(泣)
ダイエットは休憩かしら…
取り扱い便秘がきつい…

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:04:51.78 IACMHpZ/
子宮がいたい…

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:38.26 juLq7tt0
むくみが辛い…
何もやる気しないし、予定日になってもこないし…
くるなら早く来てくれ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:50:26.03 2dP4swF+
生理前で浮腫んで足だるいー！
食欲も出てきて我慢我慢で辛いけど落ち着いていつも通りの生活心がける！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:14:06.09 d7UU6q4g
いつも生理前の過食期は我慢して節制してるけど今回の生理前の過食は好きな物買って好きな物食べてる。
しかも体重がいつも２キロは増えるところ0.8キロくらいしか増えてない。
いつもの生理前に比べて体重に変化があるから
生理がきて体重にどう変化が表れるか不安やら楽しみやら...。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:03:29.80 PbHnTIWk
生理前の浮腫が酷すぎて
萎えた…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:38:09.31 fWK4mGf1

2日前に排卵日で、過食スイッチON

昨日、グリーンボール1玉と、豆腐1丁を一日かけて食べたら
今朝体重が2日前より1.1kg増えてた
せっかく順調に減ってたのにorz

最近、排卵日をきっかけに食べたい衝動が抑え切れなくて困るorz
どうしたら食べたい衝動を抑えられるんだ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:55:08.44 PbHnTIWk
>>11 あたしも思います…

昨日過食したから、断食してます！
辛くわないけど、やっぱり
食べ物の事ばっかり考えてます

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:37:36.56 WqubZJiD
むくみがつらい

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:56:56.19 SM22Qk+t
過食衝動と戦って今日で四日目
甘い物食べたい時は果物で、それでも駄目な時はきゅうり一本丸かじり
それでも駄目な時はカロリーオーバー覚悟で、ご飯時のおかずをいつもより多く食べたりしてた

結果、通常より400～600kcal多く摂ってたけど、体重の増え幅は1kg以内。
また今朝になってストンと過食前の体重に戻ったのであとはとにかく早く生理が来てほしい

でも来たら来たで、お腹痛くて大変なんだけどね…orz

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:12:42.09 PbHnTIWk
いつもより、運動してみようかなぁ～と思います

今日は一万㌔歩いて、腹筋背筋
踏み台運動、半身浴1時間
PMSには負けません

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:11:37.55 9A+5gYrp
>>1乙です

質問なんですが、だいたい生理終わってどれくらいが体重減りやすい時期でしたっけ？

生理前と生理中は体重増えるし浮腫むから無駄に太ってみえるし、
月の半分がそんな状態だなんて女性は大変ですよねほんと…。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:12:40.57 H6xdhLbd
一万㌔歩行に度肝を抜かれたwww

順調に減ってたのに初めて浮腫みで２㌔も増えた。運動も頑張ってるのに。凄く凹む。
一万㌔になごんだよ、ありがとう。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:28:57.75 5mpXWHky
お腹痛いし浮腫みで更に足太くなるしだるいのになかなか来なかったが
前スレでみたフェロモンボンバー試したらきたー！！
たまたまかもしれないけど終わってもフェロモンボンバー続けてみよう
お腹いたくなる前にウォーキングしててよかった

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:14:31.68 5hBLu0sP
>>17 いえいえ！本当に一万㌔歩いて
今バタンキューです…

食欲すらわかないｗｗｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:46:50.37 Nu+L6dmL
>>16
次の排卵日までじゃなかったかな
だいたい一～二週間くらい？
ホルモンの関係で運動の効果が出やすいそうです
でも浮腫む時期とか痩せにくい時期にも出来る範囲で頑張ってると、
生理終わってから結果が出てくるよ！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:49:58.03 /sv/vT49
>>19
1万歩じゃなくてマジで1万km？ｗ
どんなコース歩いたのか気になるな

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:11:59.36 5hBLu0sP
>>21素直に間違ってたｗｗｗ
すいませんｱﾜﾜヽ(´Д｀；≡；´Д｀)ノｱﾜﾜ

一万歩でしたｗｗｗ実質8㌔しか歩いてなあｗｗｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:35:15.03 PIrvIJrE
あーびっくりしたｗｗｗ
一万歩でよかった

ピル飲んでるから周期はバッチリだけどPMS酷すぎてダイエット辛い。
でも結構苦しいほど食べているのに体重は４日で＋０．２キロで済んで拍子抜け

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:54:40.32 5mpXWHky
ショコ始めて二回目の生理だけど生理痛が楽になった気がする
１日目は立ってられないほどキツくて
薬もあまり効かなくなってたし
冬でも脂汗がダラダラでるんだけど
前回も今回も軽い運動ならできるレベルで拍子抜けした
単純に運動不足が原因だったのかな
いきなり痛くなったら怖いから一応薬は飲んでるけど

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:56:54.71 5hBLu0sP
一万㌔はさすがにないｗｗｗ

あたしの場合、生理前はお酒の誘惑が強い

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:00:35.03 Fe8tyvFe
筋トレ始めて2ヶ月近くになるけど今月は生理痛が全くなかった。
全体的にサイズダウンしたけど胸も明らかに減った。
そして乳首まわりが毛深くなった。
……豆乳飲もっかな……

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:12:08.85 mCbUCYb8
ショコで血行がよくなったのかも

過食ガマンしてもうすぐ生理終わってやせ期くるのに
今日計ったら体重1㎏増えてておわた悲しすぎる
運動頑張ろう

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:30:15.64 XS8YH6El
今回は生理が終わってから食欲が増してしまった
1週間ほぼ毎日2000カロリー以上食べてる…明日から頑張るか…

29: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/09/01 23:51:51.58 AWcEdNB/
何故か生理後に食欲わく事ある。
私の場合生理前と生理中は具合悪過ぎてあまり食欲わかない。
でもむくみで体重が増えてる。
今ももう一週間位極少量の出血続いてて辛い
上のほうに出てたフェロモンボンバーっていうの試してみようかなw

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:41:18.11 6WeTJnPI
全然体重が減らない・・(´･_･`)

生理は予定日よりすでに1週間遅れてる
痩せにくい時期なのかなんなのか
わからなくてヤキモキする

そんな過食してなくて、
毎日ヨガやって常に姿勢良く、
通勤にも階段使ったりしてるのに
なんも変わらない
便秘もひどい

みんな生理前ってがんばっても減らないものなの？
ぎりキープできればいい方？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:45:28.59 Jb+GW2TR
>>24だけどやっぱり痛くなったわｗｗｗ
前回がたまたま軽かっただけのようだクッソクッソ
予定日にあわせてシフト組んでてよかった
明日になれば浮腫みもお腹の張りもマシになるだろうし
痩せ期がくるぞ！！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:51:24.15 CbXzNLH4
生理キター！
断食してたからくるか不安だったんだけど、これで安心。
断食っつっても、生理前のあの独特のどうしても甘い物が食べたくなってしまって羊羹食べたけど、
体重に変化は無かったからよかった。
早く浮腫みとれろー

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:16:01.73 c5T2W4Yo
今日生理来るんだろか
朝から何をやってもイライラ
運動しても全然スッキリしなくてイライラ
もう嫌だ…orz

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:41:45.17 uERfl4MT
生理まであと6日！！！(予定では)
今日は浮腫みがあんまりだった

昨日の夜の食欲我慢は辛かった…

でも、今日朝から緑茶飲んだら
かなりの量の尿が出たよ！
食欲も無くなったし、緑茶は
もしかしたら、最強かも…

利尿効果もあるみたいだから
今日から飲んでみる(・∀・)ｲｲ!!

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:25:19.72 gETE6Osa
私は緑茶飲んだらもうノンストップ・ニョウだから脱水になるｗ

過食してしまった…。ポテチ４枚・玄米ブラン２枚・アーモンドチョコ３個と少量だけど
それよりも鬱っぽくなるのがツライ。家族も人格が変わるといってくる
頭痛薬のイブを飲むとそれが治まるんだけど、精神安定剤ではないのになー
カフェインの高揚効果だろうか。コーヒー飲んでも効かないのに

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:27:44.28 9+wSILxD
始まったら無駄に溜め込んだ水分が
どんどん出ていくから嬉しくなるよね
お腹痛いとか浮腫んで辛いとか女同士でも個人差あるし
なかなか言えないからここで言えると楽になる

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:35:08.06 uERfl4MT
>>36やっぱこういうスレ言いと思いますよね～、

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:39:37.38 80Nj9HsT
生理前に便秘と浮腫みで体重まったく減らず昨日やっとお通じがあって500ｇ減ったと思ったら生理来た
今回はどうしても甘いものを欲したときミルク系のアイスクリーム1個だけ我慢せず食べた
排卵期中の運動は何であんなに辛いんだろうか。。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:00:42.33 mpZUH4tM
ダイエット始めてから生理の浮腫みでこんなにも
足の太さが変わるものなのかと気づいた
太過ぎて浮腫んでるのがわからなかったようだｗ
まだ立ってるだけで脂肪がぼこぼこで醜いけど頑張る
早く生理終われ台風も終われ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:17:06.89 pdFbMi/g
生理前の食欲は甘えだって言われてしまった…
そりゃ確かにそうかもしれないけどなんだか悲しかった
そしてたかだか食欲我慢するくらいで泣きそうになったり死にたくなってしまう
自分の精神的な弱さも我ながら悲しくなる

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:26:14.37 kKZ84zgL
>>40
悲しくなる気持ちもわかるけれど

そうだね甘えだねって答えて

わからない人はわかんないもんな。仕方ないなーと放っておけばいいよ。

いちいち悲しいと死にたいとか泣きそうとか思って自分を傷つけることないじゃん。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:20:49.37 pMmgzD6R
個人差もあるのにね。
体調の事は他人には分からないんだからあんまり気にしない方が良いよ。
一回ドカ食いしたって、３日位かけて調整すれば大丈夫だよ。
ストレスためるのも良くない。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:14:54.90 3XW+oYQO
んだ。
食べた物が脂肪になるまでに２週間くらいかかったはず。
それまでに調整すれば大丈夫さ。

そういう自分は、一昨日、家人からの誘いに負けてかりんと饅頭を丸かぶり。
久しぶりの揚げ物だったせいかものすごく美味しくて１個で大満足。
そのうえ生理前のだるさと便秘が解消したよ。
絶対身体に悪いはずなのに不思議だ。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:11:49.58 gplsICuD
運動してるのに増えた・・orz
しかも風邪ひいてて
何が原因でどこがしんどいのかわかんなくて
無性にイライラもやもやする

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:03:27.15 nsVNMCLQ
排卵日をきっかけに昨日までの3日間ずーっと過食で、
野菜中心だけど、お菓子も油ものも毎日お腹がぱんぱんになるまで食べまくってた

一昨日体重が50kg超して、そのストレスでさらに食べまくったけど、
恐る恐る今日体重測ったら48kg台に戻ってた
3日あれば数値は戻るんだなぁと実感しました
でも、まだまだ生理予定日まで遠いから気合い入れてがんばるぞ！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:06:33.27 ZqlReL2I
>>44
とにかく一番悪いのは風邪だ！
体調不良で弱ってるときに、身体が積極的に栄養源を手放そうとするだろうか？
と考えれば自分だったらしないと思う
体調不良は心にも影響するからね、生理じゃなくても皆そう
はやく治して、元気になったら運動すればいいよ

47:44
11/09/03 17:51:26.41 gplsICuD
>>46
うぅ、そうか、そうだよね
ありがとう

今は風邪治すことを第一に
元気になったらしっかりがんばる

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:56:10.65 8DVgdZqR
今二日目。
痩せ期に入るのって三日目からだっけ？
下っ腹ぽっこり醜い
今の自分の体型が嫌い嫌い嫌い

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:13:55.81 yEPJ8YEs
うん。
生理開始3日めらしい。

でも、今、生理後4日めだが戻らない。
生理開始4日で終わったから、数え方が違うのかな。（激鬱）

こんな場合も有るから、一概に言えないかも。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:16:21.45 l+euzGTr
私は逆に3日目くらいから体重増加
それで6日目くらいからゆるやかに戻り始めるよ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:37:38.21 uFbU1Egl
>>44
自分かと思った
夏風邪って長引くよね…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:46:55.91 EwdoPKSL
生理で酷く食欲減退する人いるかな
先月の生理始まってから一週間以上、空腹感を感じなくてちょっと心配になっている
お腹すいたら食べようぐらいには思っていても、まったく食べる気がおこらない
そうこうしている間に最低体重新記録をマークしたんだが
そのうち揺り返しがくるのではと思うと恐ろしすぎる・・・

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:58:03.67 t8g4uTiv
>>52
擬似妊娠みたいな症状があると聞いたことがある。
自分も食欲落ちるよ。

>>44
風邪薬で浮腫む場合もあるよ。
お薬飲んでいないのだったら、体が風邪と戦うほうに必死で
恒常性発動してるのかも。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:00:24.13 Jlgd6oiG
昨日全く眠れないと思ったらやっぱり今日来たー！！
今回いっぱい食べてお腹まわりお尻ヤバい。

明日からは無敵だ、頑張る！！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:09:46.59 gryeOL7a
生理がこない…
PMSもいつも通りあったし、浮腫み、体重増加もあるのに
肝心の生理が予定より1週間以上遅れてて泣きそう
終わったら全部戻ってくれるからって安心してたけど、生理がこなきゃ浮腫みも体重も戻らないよー
悪いことばかりが長引いてる…3kgも増えたのにこのまま戻らなかったらどうしよう…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:10:33.58 HKkBMMN4
生理3日目でガクンと落ちて、４日目(今日)はやや落ちたくらい。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:26:04.54 mOo+gz6C
生理前三日。
無性にムラムラしてコンビニに走った。
カフェオレとごぼうサラダだけ食べて、カルボナーラは冷蔵庫に突っ込んだ！！
体めー、脂肪を蓄えようなんて甘いぜ(｀･ω･´)

カルボナーラが食べたかったんだが、明日家族に食べてもらうぜ…。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:48:15.70 nsVNMCLQ
>>57
えらいお( ´･∀･)ﾉﾞ＜ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:12:17.21 ZqlReL2I
>>55
生理がこのままずっとこなかったら、その時は病院にいこう
問題あるようなら生理が来るように対処もしてもらえるから大丈夫

それはそれとして、ダイエット始めて食べたい放題にしなくなってから血の量があからさまに減った
かかりつけのお医者さんに相談したら「問題ないよ」って言われたし、楽で嬉しい
ただ痛みは強くなったけど

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:18.44 s7aoCWs4
痩せたら痛みも量もだいぶ減ったなぁ
運動がしやすくなって良し！！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:46:24.21 F0NxjeYp
生理初日
お腹がすいてたまらない
もっとご飯を…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:15:46.43 P2JJHQLS
>>61
生理初日ぐらいは食べんさい
いいのだよ無理せずに

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:00:27.86 JimvUsJI
>61の言葉、救われる、ありがとう
生理来て異常な食欲は落ち着いたものの
甘い物は、生理来ても欲しくて欲しくて
昨日は３度の食事に加えて、最中を一個
食べてしまった。今日はおやつは我慢しよう。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:45:15.00 TOT00NPp
生理で食欲減退するけど、濃い味が食べたくなる。
勝手な判断だけど、必要だから食べたくなるのかな？と
と思うことがある。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:30:48.31 iXMwsVRn
生理きた。体重変わらず。
数日前からの頭痛と腹痛で思考回路壊滅。
寝てすごすわ。食欲ないけど、痩せるとも思えない。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:42:31.34 Cy8pFx3/
生理きたー。
今日明日はビリー無理だな。
大人しく筋トレとストレッチでもしとこう。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:09:08.46 Lhjvpdu+
過食衝動来たかも。
昨日なんか甘いもの食べたくて深夜２時にカップケーキ焼いたった!!

この行動力を違うことに生かしたい。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:45:10.71 cEFRklKC
昨日まで３日間、チョコが食べたくて食べたくてたまらなかったのに、
生理が来たらピタリと欲求が止まった。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:56:46.81 2IAnKMb0
コロッケ食べてしまった。パンも食べた。生理一日目。量多い。
焼き魚も食べた。明日出かけるの面倒

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:02:56.35 KP6j7vrb
過食衝動も何とか抑えられてたのに、昨日MAXに。
夜中に起きても口淋しくて何かモグモグしてた…ら、今日1週間遅れてキター！
今日は何とかトレーシーやって明日はダラダラしよう…遅れたぶんだけ体がきつい…

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:06:15.69 XfG5frWJ
ほんと面白いように生理始まるとチョコとかいらなくなるよね
生理後しばらくは健康的な食生活をキープできるんだけど
生理前10日ぐらいから、異様に食欲が出て結局プラマイゼロになってしまう

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:06:46.96 +NgHoeAk
早く生理こないかなー…
きそうな感じはあるんだけどもう少しかかりそうだ
過食気味なのかよくわからないけどなんでか食べてしまう
苦しいのに食べてしまっていて気分の落ち込みもハンパない

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:52:31.25 02BS9eQE
今日はなんか凄く優しい気持ちだ…これが悟り？と思っていたら、生理キタ
３日早く来たから幸せ。食欲はまだあるけど、鬱とイライラが無くなって幸せ

マルチミネラル、本当に過食収まるね。お陰で今月の生理体重増は１kgで済んだ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:27:53.10 R88ie5Rx
>>73
で思ったけど
男の人も溜まるともやもや（むらむら？）するらしいし、生理前・後の気分の変化を男性に説明するには
「賢者タイム（一発抜いた後のやたら冷静になるらしい時間）」というのが分かりやすいのかも
スレ違いでごめんよ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:47:38.36 uAEvmNnV
順当に生理きたー!たぶん終わったら40kg台!モチベあがる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:58:30.68 qFNwl4kQ
生理来たー
痛すぎてジョグ行けなかった…辛い三日目過ぎるまでお預けかな。
板チョコも半枚食べちゃった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:12:06.29 kjgFPQ9s
痛みが引いてきたからいつも通り30分縄跳びしたら吐き気が凄くて眠れん
けど吐き方わからんし堪えるしかない
油断した私が糞野郎だった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:53:58.07 eGurz+Xx
腹へって眠れない。ラーメン食べる。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:28:29.55 q4CkXQ92
今回生理きつい。始まる前もきつくて最中もきついの久しぶり。
寝てすごすわ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:06:05.69 zT9zhFiK

あと３日で生理予定～
今日はテンション下がり気味で
ご飯食べれない…

便通まだあるから、かなり珍し～
ただ浮腫みと水分の排出量が
少なすぎてﾜﾛﾀ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:15:09.85 EpsHB3lr
三日目でいきなり過食衝動がきた
整理中になるものなの？
でもこれから痩せ期だー嬉しい
むくみとれるといいな

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:43:25.59 gW2VKkRI
>>59
レスありがとう
とりあえずもう一週間待ってみてそれでも来なかったら病院行くよ
今週プールやら旅行やら予定たくさん入ってる…本当だったら生理終わりで一番スッキリしてるはずなのに

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:02:47.37 kjgFPQ9s
レモネードホットで飲んだら落ち着いてきた
56kcalか･･･許す！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:13:14.80 U3t/mRkE
生理一日目なんだけど今回かなりキツくて朝からずっと苦しんで、それでも晩ご飯はキッチリ食べたけどw
なんとなく食べた気がしたかったのでちょっと落ち着いた今お腹が空いた・・・
という長い言い訳のもと80カロリーくらいのカップ春雨食べていいかな・・・orz

しかし痛い訳でもないのにこの全身のダルさとしんどさは何なんだろう。ほんと辛いなぁ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:26:56.83 LnZi0l4X
>>84
食べんさい食べんさい
生理の時ぐらいは体の欲求に従った方がええよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:32:30.28 pYedB1Un
眠いのに寝れないよー
今調べたら不眠も月経前症候群なんだね。
ちなみに生理一週間前。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:01:59.63 uu55BM9O
生理前ってやっぱり食欲が無駄に出るもんなんだね。
私だけかと思った。月末が生理前で食欲のせいか全く体重減らなくて焦ったけど生理きたらあっさり食欲おさえられてするっと体重減った...
調子にのって制限キツくしすぎて、今腹ペコで眠れず...食ったらオーバーするから頑張って羊数えるわ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:29:13.29 fEkHgKo0
生理4日目で体重排卵日前の体重まで戻った
今回は生理中も甘い物がの欲求があり、セブ○イレブン『口どけなめらか濃厚フロマージュ』が食べたくて
夜中に買いに行って今日のお昼にフロマージュを食べるため炭水化物を食べずにフロマージュと低脂肪乳が昼食になった。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:36:29.46 6C8/8hMC
あれ超うまいよね！>>88
まじでハマる！
私は予定日過ぎても来ないんだ～
食いたいもの食って三キロオーバーｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:09:25.11 LnZi0l4X
>>88
300kcal越えかぁむむ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:35:28.27 /pdGuxaL
生理５日目にして食欲の波がきた
断食してる所為もあるだろうけど…
生理中に食いたくなるんだよなー
みんなは生理前に衝動がくるみたいだけど、生理前～生理中まで続く自分は変なのか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:32:58.53 cqK5wZJo
私は生理３日くらいまでかな。
ドカではなく普通の食欲だけど。
血ぃ出てるしそこはちゃんと食べとく。

それを過ぎるとほぼお腹空かなくなる。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:02:44.39 8xbKBmMv
やっと生理きたー！
12日遅れだ
辛かった・・生理中の腹イタや腰痛なんて、2、3日で治まっちゃうから、キツイけど生理前の苦痛に比べたらヘッチャラ！

ところで、みんな生理始まって何日目ぐらいから浮腫とれて体重戻る？
あと運動って3日目からしても効果出るかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:28:04.44 PqVmNtZy
運動はいつしても効果でるよー
生理直前～最中に無理じゃない程度に頑張ってたら生理後に体重が元に戻るどころかがくっと減ってた
その勢いで痩せ期もするする面白いように体重も脂肪も落ちる
そんで生理前にぴたっと落ちなくなって1～2kg増える、を繰り返して段階的に減っていく感じ

生理効果がなくなる時期は3日目くらいだったけど、痩せてから遅くなって
完全に血が出てこなくなる5～6日目くらいになった

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:48:43.74 vkdtOAnq
ここ3ヶ月ぐらい、整理前5日位ひどい頭痛に悩まされる。
そしてやたら甘いものが食べたい→太るの繰り返し・・・

早く生理こーい！！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:53:01.15 yzEmpR7H

今日は何故かしら、腰が痛かった…
運動も無理せずして、あとは
一日ゴロゴロしてたくらい…

今はなんかお腹が痛い…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:07:03.88 kLCKbNex
>>89
すごい美味しかった
味も名前の通り濃厚で味的には満足だったけど当然あれで腹は膨れないねｗｗ
あれは期間限定じゃないのかな？違うなら生理前生理中どうしても甘いものほしい時に
月1回だけ食べて良い甘いもの指定にしたいくらいだ

>>90
確かにこれはカロリー高いだろうなと思って昼の炭水化物抜きと言う荒業になってしまった
おかげでただでさえダルイ生理中の運動が重力でも増したか？ってくらいにダルかったけど

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:13:17.21 z4+fMNko
生理北
昨日までフランスパン1本丸かじりしてたのが嘘のように食欲ない
無さ過ぎて今朝は食事が喉を通らず痛み止めと水だけになっちまった

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:48:17.16 8/mtjmUM
明日から生理予定！！！
なんとか過食も我慢出来たし、
運動も頑張れてる！

今日は朝から体脂肪率がすごく
減ってたから、痩せてんのかな？
体重は今一減ってないけど…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:02:41.50 V4U7NnRA
予定より少し早いけどおなか痛いし体ダルいからそろそろ生理きそうだ…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:17:38.22 lSuX/8ya
生理きた。腹ｲﾃｰ
数日前からやる気ゼロなうえ運動するとやたら息切れするからジムサボったorz
しかもやたら酒を飲んでいる…つまみは減らしてるけど体が水っぽい
全身むくみまくりだし下っ腹はボテだしもう嫌だあああ

みんな節制できててすごいよ…
見習って多い日が終わったらジム行ってきます

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:54.69 8/mtjmUM
>>99だけど、一日早く生理ｷﾀ!!!!

運動しようか思ってたけど
ヤル気起きなくて、腹筋だけ…
トイレいったら、なんとって
感じ！！！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:06:56.38 Xo+ZXtFh
>>102
そんなたかが生理を大袈裟に報告されてもｗ宝くじ当たったかのようなテンションだな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:31.34 8/mtjmUM
>>103浮腫だけで太ったといわれる
気持ちわからんかな(　´Д｀)？

大袈裟だが、嬉しいのだよｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:38:41.53 2t7gvy8n
生理今回は遅れてるー。
しかも、亜鉛サプリ飲んでても、大豆製品取ってても
華燭衝動が酷い。
早く生理来てくれー！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:38:28.93 YEWSmolV
呑み過ぎるなよ？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:39:27.77 YEWSmolV
ごばく

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:52:10.93 vmFHFO3C
熱っぽくてダルくて仕方なかったけど整理くるっぽい
仕事変えたからストレスなのかもしれないけど大幅に遅れてたから安心したｗ
そして何度も出てるけどマルチミネラルのサプリすごいね
本当に過食抑えられてる
なんなら普段より食欲無くなってるよ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:14:16.23 78InPyKq
>>73
>>108
どこのマルチミネラル飲んでる？

何の成分が効いてるんだろう・・

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:15:03.47 rXtqlIG2
筋トレしたらタンパク質～と思って
毎日豆乳500ml飲んでたら生理とまっちゃった…
もう２ヶ月来てない。
豆乳のせいじゃないかもしれないが同じ人いません？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:21:40.60 Hw23uVZd
豆乳の飲み過ぎは女性の場合、気を付けた方が良いかも
私の場合は豆乳を同じ位の量を飲んでいた時、脇から胸にかけてひどい痛みを感じるように…
ネットで調べたら原因がそれらしいと分かり、飲むのをやめると痛みも治まりました
しばらくしてから再び豆乳を飲み始めたらまた痛くなったので、偶然の一致ではなかったみたいです

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:54:04.33 OfUKyQkP
生理中は何やっても減らないなぁ
２日断食しても減らなかった時はショックで倒れそうになったけど
生理終わった途端ガクッと3キロ減った

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:07:38.22 QQyHAb2r
原因不明のアレルギーで運動が辛すぎる
PMSとの相乗効果でイライラ半端ない

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:17:42.35 u0q/4uxh
来てる来てる来てる・・・！
生理痛とだるさだけ来てる！！
でも血が出ない。どういうこった。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:08:50.45 JHfgyVuy
>>97
釣られて自分も買ってきてしまったよw
食べる気マンマンでいたのに生理でしんどくて食欲失せて食べられずショボン。
朝ご飯に食べるのが今から楽しみww

しかし元から短気なのに生理2週間前からPMSで不安定になる自分は
下手したら月の半分以上イライラしてると思うとクラっとするわ。
もっと健やかに日々を過ごしたい・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:16:49.46 Mdg3NLti
>>105大豆食品より
ビタミンＣと亜麻仁油をプラスすると過食に効果あるよ

>>109過食に効いているのは
亜鉛とマグネシウムとセレン

>>113アレルギーとPMSの両方に効果があるのは
亜麻仁油とビタミンＣと亜鉛とビタミンB6　

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:19:28.50 Mdg3NLti
過食に亜鉛が効かない人は体脂肪率が高い人
体脂肪率が25%以上の人は、マルチミネラルの方が効果あるんだよｗ　　

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:26:30.01 8yGGbNuK
>>116
ソースかあなた自身の情報を書いてもらわないと信用できません

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:21:21.45 RH4cYVHm
生理5日前･･･
昨日から甘いもの欲求がやばい
今日は朝からいつものご飯食べたあと満足できず、
食パンにマーガリンとジャム塗ったやつ1/4
甘いコーヒー
一口まんじゅう
たべちゃったorz
明日のあさごはんはパンにしちゃおっかなあ･･･

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:40:16.11 esiwl5Ul
昨夜から今朝もお菓子たべまくってしまった
今朝も食べるなんてこれは自分の弱さとわかってるけどとまんなかった・・・
日曜日まで健康体に戻る努力しよう
今日予定日。早くきてくれ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:13:00.71 doR8kN42
過食衝動が落ち着いたと思ったら足腰ダルい&痛みキタ。痛い痛い痛い痛い。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:24:53.71 g9qHgURs
生理4日目!1kg落ちた!

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:42:36.94 K1t9Kaqd
>>119
我慢できてるほうじゃまいか
えらいぞ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:38:05.93 cPDJNWcq
生理終わりそう！
このまま痩せ期突入だよね？
いつも以上に運動頑張る！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:46:28.29 SxnPffpx
生理きたことにはきたんだが、量がすごく少ない。
ナプキンいらないくらい少なくて、楽なんだけど不安だ・・・

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:35:37.68 Pqk4Ud5f
>>118信じなくてもいいよ
ずっと過食して肥えてれば？
体脂肪２５％以上の肥満だから、脂肪のつきすぎは脂肪をさらにつけやすく疑い深くなるって本当なんだね　

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:37:04.40 lAO2+anx
>>126
え？正しいソースも出せないくせに見えない相手を肥満と断定する
頭のおかしい人の意見を誰が鵜呑みにするんだろうねｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:30:29.50 kwhUi5lX
確かに生理が来てる下腹部の痛みがあるのに、
肝心の血が流れてこない…オイ！早く出し切って終わってくれよ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:31:07.69 gfBFApgj
死ぬようなもんでもないし試してみようかなー
私は実はPMSよりアレルギーの方が気になってるｗ
最近全身に湿疹でて辛いし痒いし痩せても肌だせないしorz
乾燥してきたからそっちの方も対策せねば
生理前までに肌の状態よくしとかないと相乗効果で悲惨なことになる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:27:27.27 5FDDqsLx
>>129
体質とあうか判断しなければサプリも死ぬようなもんだよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:59:16.57 gfBFApgj
こわ！
でもどこでどう判断すれば…
体質にあうかどうかって個人差激しいからとりあえず少量から試して様子みるしかないような
病院でお医者さんが診断して出す薬だって、そんな感じで調整するし

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:11:02.31 sElCgDA3
生理中だっちゅーのに、超腹立つ事件勃発！！
食欲倍増。モリモリ食っっちまってゲンナリ・・・。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:26:09.57 ENdBmdOu
薬の副作用で半年ぶりに生理が来たが、2.5キロも体重が増えた。
半年ぶりに、体も頑張ってルのかな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:34:28.32 DjM9epF7
>>132
自分も生理中でモチベーション上がってたのに
今日は仕事のストレスでかモリモリ食べてしまった。

ポジティブ人間になりたい・・・

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:26.08 BCEZXu+g
むくんでるから早く生理来いと思ってたら今日来たけど
今度は食欲が…常にお腹すいてしょうがない
夕飯食べても全然お腹ふくれないけど我慢だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:20.89 T/Nf5+6I
腰痛めて運動できなくなっちゃった・・・。
排卵期の異常食欲を運動無しで乗り切るのは辛い。
あっちこっち痛いしお腹空くしもうやだ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:33.31 h51X36aX
>>129
『亜麻仁油(もしくはシソ油)
アレルギー』で検索
いいこと書いてあるよ。

亜麻仁油もシソ油もスーパーに売ってる只の食材だけど、これで死ねるなら、何を食っても死ぬんじゃないかなｗｗｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:35:05.94 7UfnJiG5
停滞期（18日目）と生理前のＷコンボでやる気なくした
運動も食事制限もめんどくさい！
イライラして食べてしまった
もう体重計乗らない！！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:11.85 JTUcdBNQ
亜麻仁油スゲー
子宮内膜症とガンの予防

生理痛、PMSにも効果ありだって

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:48:45.59 3IEDE9QJ
デブだからなのか生理とまった・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:40:56.79 vQ58etVb
サプリ信者って宣伝するから嫌いなんだよねー

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:41:44.41 p2JvYh8J
アマニアブラ、って読むのかな？
スーパーで売ってるかなあ探してみよう
知らない情報を教えてもらえるのは助かるから、どんどん書き込んで欲しいよ
合う合わない、取捨選択は自分でするからさ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:39:10.93 D4L7LuVq
生理痛だよ生理痛

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:21.24 0nVJi3K2
生理前の過食がすごい～

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:31:09.13 xjNjAuN0
生理北
眠いー

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:12.86 Cp10ehLn
生理痛はまだ痛み止め飲めば何とかなるけど
毎回血の量半端なさ過ぎて動くのがだるい････

いつも超熟睡用のデカいの付けてその上からブルマ履いて固定してるけど
腹筋や背筋すると確実に血が染みて悲惨だ
スクワットとかで乗り切るか

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:21:08.64 AKUQE2Pq
>>146
そんな時に無理に運動しなさんな。３日ぐらいしなくても筋肉は落ちないよ
あと不安煽るようだが、そこまで出血が多いのは婦人科に行った方がいい
叔母が出血多かったら子宮筋腫だった。私も卵巣の病気が見つかった

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:37:59.01 p3n+nWZo
生理1週間前～4日前くらいは甘いものの過食衝動がやばいけど
3日前くらいになるとそうでもなくなる
こんなの自分だけかなあ
あとは排卵日前後に甘いもの過食衝動に駆られる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:39:10.88 85f1C83N
生理10日～生理中3日目位まで食欲が減退する。
4日目くらいから異常なほど食べたくなる。
何故だ・・・orz

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:11.74 b6PDCDG6
あーあ今日確実に排卵日だ
朝から過食したくてたまらない(´Д` )

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:58:31.29 t9Nz2ile
一昨日くらいから半端なく眠い。
いつも生理くるなって思うきっかけはオリモノくらいだったんだけどなぁ。
しかし、眠いけどしっかりお腹はすく自分に失笑した。
体重は停滞するか増えてるかで、些細な事にイライラするしこれは生理きそう。
あーこんちきしょうめ！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:37:05.45 OmYX4VLh
夏の水太りと足が痛くなるほどのむくみが終わったと思ったら、次はとんでもないPMS。
ひたすらぶちきれそうになったり、憂鬱になって一人で泣いたりで苦しかった。
生理が始まって気持ちは落ち着いたけど、とにかく体重が減らないどころか腹が減る。
しかも便秘がひどい。いつもは生理なら下痢るのに。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:00:29.42 29XBwUGi
どなたかご存じでしたら
生理前後は避けるべき運動
生理前後してもＯＫな運動
を教えてください。

骨盤系の運動は避けた方がいいとは聞きました。
ヨガとかは大丈夫そうなイメージです。
ウォーキングは体調次第でされてる方もいるようですが。　

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:41:59.39 9CXQoHjf
だいたい生理前日までが過食で、
生理がくる当日は朝から食欲なくなるのに、
今日昼は回転寿司10カン＋赤だし＋えびの天ぷら2匹とアイスまで食べてしまった
こんなにドカったこと、ダイエット始めてから全くなかったから自己嫌悪に陥ってた

で、今生理来た。

生理当日まで過食ってなんとなく脂肪に変わって体重が戻らなさそうで怖いorz

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:12:07.62 XF3lxfeZ
生理前から生理後数日間はお腹がカエルのようにポッコリしてて嫌だ・・・
生理が終わって1週間くらいでだいたい戻るんだけど、月の半分くらいカエル腹なんて悲しすぎるわ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:37.90 jhRTJQ3k
お腹痛い。蒸し暑いし気分悪いよ。
過食が過ぎたらこれだよ。
子供が欲しい時だけなれば良いのに。なんだこのバツゲーム人生。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:43:48.88 nD3RQuIh
生理前は出るもんも出なくてお腹苦しい…

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:20:40.44 zxyGcgtD
私は逆に生理中はお腹が緩くなるからダイエット始めてから便秘気味なのが嘘みたい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:01:53.92 RQZYk0I/
生理きた！
３日間サボってた運動と食事制限再開しよー

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:24.09 hvtzfDqk
生理予定日までまだ10日もあるのに、すでに食欲がやばい。
やっとの思いで49kgまで落としたのに、50.2kgに戻ってた…
いつもの量じゃ満足できず、つい食べ過ぎてしまう。
しかもケンタとかそんなものまで食べてしまった。
だけど生理予定日まで10日もあるから、これは生理前の過食とは関係ないのかな…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:03:17.79 eqjGyzAi
自分も10日前くらいからPMS始まるよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:32:44.21 hIcLWyXk
スレチになってしまいそうですが…ダイエット初めて短期間で落とし過ぎたのか生理がこなくなってしまいました。それでも体重は戻したくなくて、もうどうにでもなれ！とダイエットを続けていたら…なぜか今朝来ました！！！
確かに3日前くらいから全然体重減らなくなってはいたけど…生理がきてこんなに嬉しいの初めてです(笑)
そして久しぶりの過食衝動がきてます！ww

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:34:18.45 bKtgDA/V
5日も早く生理来てしまった。
体重が増加気味だったから覚悟はしてたけど。

>>153
生理は病気じゃないから、好きなのやればいいよ
やってみて、キツく感じたらやめればいいだけの事

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:30:02.09 oYfmy56o
なんにもやる気おきない。
生理も遅れてる。
今日は満月だったから生理来ると思ったのになぁ
所詮、都市伝説かｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:42:39.14 dT+x0wa8
生理が近いせいか、おにぎり食べたのにまだまだ足りないと胃袋が騒いでいるよ。
生理前は体調不良になるから運動もままならないのがツラい。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 10:31:19.86 mXQcRQDG
食べても食べても満腹になれない…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:23:36.58 5ld55kV1
上に同じ。
野菜とかでお腹を膨らませてる。つらいわまじで

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:33:18.13 DazAnuEU
過食しそうになったら果物、とこちらで教えてもらったのに、実際に過食衝動が起こったら
さっぱり瑞々しい果物よりコッテリ濃厚なジャンクフードが食べたくてたまらんくて暴走して
大月見バーガーセットになってしまったわ。マックのポテト、体に悪そうだけどまじうまい…。
そして月見バーガーもいいがやっぱりてりたまが好きだなと再確認。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:38.32 VzN2T/Or
今月は過食衝動に従って炭水化物ばっかりバクバク食べてた
いざ生理来てみたら、量は多いし吐き気すごいし、
汗ダラダラかいてるのに腰だけ痺れるくらいに冷えて、一日辛すぎた
肩もガチガチにかたまって視界暗いし
一気に食欲なくなってごはん食べなかったら
低血糖も起こしたみたいで手が震えてとまらん
食欲我慢しすぎなくてもいいと思うけど、極端はよくないんだね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:45:44.91 98mS0ZVE
過食衝動に負けて、コメダのシロノワールを
一人で平らげてしまった。
おいしかった～。幸せだった～。
しかし、まだ空腹感が止まらない。
さすがにもうこれ以上は我慢するけど、延々食べても
満腹感を得られないって本当にどうにかしてほしい。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:56:09.60 ESy98xmI
いらいらとむくみやばー
とりあえずコーラゼロで過食は我慢する

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:26:28.69 Fe95w4m8
生理1週間前・・・頭痛(嘔気伴う)、胸の張り、子宮収縮(？)痛
生理3日前・・・・食欲増進、異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、ちょい鬱
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理5日目・・・・体重減少、活動意欲上昇

こんな感じ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:43:16.72 0MoewGLP
>>172
これ、自分で書き出してみたら心構えも出来そうだね
真似してダイエット日記に書いてる。㌧

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:30.70 tx3CtVx/
>>169
聞いてるだけてツライ症状だ・・おつかれさま。
自分もこの前の生理中かなり具合悪かったけど熱めのお湯で足湯をしたらだいぶ楽にやった。
暖めるのは大事だね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:35:32.52 stmA7GW7
せっかく痩せてたのに、生理前から、モリモリ食欲がわいて
またデブった、くやしいー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:40:26.38 XU9ViU7U
明日予定日だけど来る気配ないなー
何でも良いからさっさと来てほしい…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:07:46.35 7pZ06v1J
こんだけ文明も進化してるんだから生理現象のコントロールする薬とか生理予定日前後コントロールできる薬とか開発されればいいのに
女ばっかり生理前に体重増加とか不公平(´Д` )

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:45:41.99 0MoewGLP
>>177
何故遅れているかって？学者や医者に男が多いからだよ！
やつらＥＤの治療やハゲの研究にはやっきになってるに違いないんだ
婦人科医にPMSの相談したら失笑されたからね。マジで遅れてる

女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる

179:169
11/09/14 01:48:56.79 PVmlRFh/
>>174
ありがとう、優しいね
おかげ様で大分楽になりました
温めるのは本当に大事だねー
カイロ持って出るの忘れちゃって失敗だったよ
これから寒くなって行くと生理痛出やすくなるけど、
みんな辛い思いしませんように

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:02:46.36 Pv7djuSo
生理中二回、昨日の生理終わり一回
今月入って二回もドカした。
分かってるのに、コントロールできるって言い聞かせててもやってしまった。。
今までの自分なら絶対吐いてた。
でもそれをしなくなっただけでもよしとして今日からプラス三キロ分頑張ろ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:53:52.62 bJrNRJKO
>>172
自分の傾向を振り返ってみた

生理10日前・・・食欲増進、ちょい鬱
生理1週間前・・・肌荒れ、胸の張り、便秘気味
生理3日前・・・異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、生理痛、腰痛
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理4日目・・・・体重減少、活動意欲上昇

自分はこんな感じかも
月の半分をホルモンに振り回されてるな…

良かったら参考までに他のみなさんのケースも教えてください

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:05:52.52 AOSm5Zo8
順調だった体重の減少がピタッと止まって、微増し始めてきたんだけど、これも生理前だからかな？ちなみに予定の10日前
仕方のないことだとはいえ、体重計に乗る度へこむ…
生理終わるまで体重計に乗らないようにしようかな

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:27:18.20 7IEdqhEE
生理がだらだらと２週間以上も続いている・・・
幸いにして生理痛とかはないけどこれ異常だよなぁ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:49:27.27 UqW8gGoD
それ即受診

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:29:17.58 EAY60TJC
生理予定日５日前です。
下っ腹がぽっこりしてるんですが、皆さんも生理前ぽっこりしますか？
顔もなんとなくいつもよりパンパンな気がする…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:20:47.08 bJrNRJKO
>>185
私は便秘になるのでぽっこりしますよ
むくみもあるので、顔とか足もパンパン
水分を溜め込んで水膨れしたような感じです

生理になってからは便秘とむくみは解消します☆

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:12:34.79 Psj17zQw
>>185
なりますよ！
私は生理前は体重が増える一方だったけど、生理前に少しでも動いていたら生理きたら2、3kgスルッと落ちました！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:53:32.97 f9FoxeZX
2,3日前からドカ食い衝動が止まらない
さっき夕食がっつり食べたばっかりなのにまだ何か口に入れたい･･･
歯磨きでごまかしてるけど、はやく生理きてほしい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:08:37.94 J5z8GT90
なぜだか自分は生理後にも過食きたり気分滅入ったりする
昨日終わったんだけど泣きそうになりながら一日ずっと食べてる
食べてるのに体重は微妙に減る

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:21:51.16 Pv7djuSo
>>189
よかった同じ！ホッ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:56:06.68 IKx+XZpV
予定日に来なくて、来ないとなんかよくわからないけど焦って、
衝動に負けてどか食いしまった。
フライドチキンとビールってもうカロリー最強。
これから我慢して、4日目から本格的に頑張ろう。
置き換えメニュー試してみることにした。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:17:54.29 OlEVIMcC
生理1週間前なんだけど気がついたらアーモンドショコラ作ってさらにチョコレート菓子2個買ってきてた・・・
弟食べてくれるかな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:01:55.57 Ltebc1Bk
>>192
あるある
生理前はチョコレート衝撃に駆られる
ミネラルとかポリフェノール不足？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:56:44.04 J5z8GT90
>>190
同じ人がいて安心した
もしかして自分異常なのかと思ったりしてまた滅入ってたんだよね

滅入るのが一番辛いからどうにかしたいけど
こんな事で病院言っていいのか分からなくてひたすら堪えてる
何か対策とかしてる？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:35:49.99 Ber9YF0V
どうにかドカ食いしたい時期を過ぎました
『生理だから』なんて自分への言い訳、食欲なんて生理に左右されるわけないじゃん、バーカ
と、自己暗示して次回生理こそはドカ食い辞めたいなー
シクシク

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:47:36.89 JzPymdLJ
すみません、無知で教えていただきたいのですが、
生理前にむくみで３ｋｇ太るとか、おかしいですか？
３ｋｇって増えすぎですか？
食べるもののの内容や量は変わっていないのですが。
太りたくない、もう太りたくない、ダイエットしたのに。

気が滅入りそう。おかしくなりそうです。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:02:36.34 jt5nllxc
>>196 おかしくないよ～落ち込まないで！私も生理一週間前くらいから３～４kg増えるよ。でも絶対過ぎるからだいじょうぶ！
モチベーション維持やら色々お互いつらいけど、気を楽にもって乗り切ろう！

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