■9月1日から10月1日� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
89:大干支@172*76*72*♂ 11/09/03 14:10:33.63 rHydVTpU 第一目標 72kg 第二目標 68kg 昼 たまごハムパン 夜 ぺヤングソース焼きそば超大盛り（予定） 90:Ａ@165*67*64*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 11/09/03 14:32:08.07 iHvaoiPB 遅くなりましたが先月より続いて参加します 先月目標達成出来なかったので今月は頑張ります ダイエット方法 【食事】朝：基本好きなものを500cal前後 昼：野菜ジュースとサプリメント お腹が空いてる場合はヨーグルトかゆで卵 夜：置き換えシェイク 間：食べてもいいが食べ過ぎない 土日は夜ご飯を食べることもある 【運動】平日：風呂の中でストレッチ、通勤行き30分帰り1時間のウォーキング 休日：コアリズム30分 今月中に65キロ切るのを目標に頑張ります 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 15:50:44.62 Sss1o8KO >>89 せめて普通盛りに・・・ 92:メトロ＠161*56*53*♀ ◆MxmMRNB472 11/09/03 16:11:21.38 NYhMnNie 参加表明>>48 今朝の体重55.6kg（±0） 2日 朝：コーヒー 昼：もやしと卵入りラーメン 夜：サラダ寿司 間食 カップヌードル 飴 ミルクティー 運動できず。 買い物で歩き回ったので時間はウォーキングより長かった。 そして夜更かしして朝まで起きてたので空腹に耐えられずorz
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5226日前に更新/150 KB
担当:undef