■9月1日から10月1日� ..
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358:ちょこ＠158*58*55*♀ ◆B6v9i1ZN1. 11/10/01 05:27:58.89 9Eiqk7t/ 【参加表明】>>11 【中間報告】>>264 【最終報告】56㎏ 一時55.6㎏を見たが、目標に届かなかった。 主な原因は運動不足。 来月は、休みの日だけでもウォーキングしようと思う。 １０月もがんばります。 359:肉丸@170*95.9*94 11/10/01 06:52:39.23 SAHuB9DC 【参加表明】>>34 【中間報告】>>263 【最終報告】92.7キロ 43.8% 目標達成できました。 ほぼ毎日エアロバイク漕ぎました。 10月もお世話になります。 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 07:25:26.60 mfMd7+/b 無名さんは食欲の秋の為、最大体重を更新したのであった。 361:おっさん50@165*67*62*♂ ◆/ouS5bduoY 11/10/01 08:34:17.84 d1ipQ1kQ 体重/体脂肪率/骨格筋率 8/30 66.4／20.3／31.7 9/30 64.1／18.9／32.1 >毎日7km（6km/h）ウォーキング／週1～2ジムで筋トレ／食事1500kcal、間食夜食はナシ 目標体重が達成できなかったのは残念。 筋肉落とさず引き締め方向でジム＆プロテインはいい感じなので続けてがんばる。
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