■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

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329:波乱＠160*47*46*♂ ◆gAZ01AGnmEqT
11/09/27 00:35:38.87 WJvJFZkJ
>>318　>>324　>>328

今朝46.2(参加時比-0.8)

食事　計1000kcal
低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) 卵1コ(100) DHC(200)
豆腐(100) 納豆(100) おから(50) グレープフルーツジュース(50)
鶏肉(100) ちくわ1本(50) たらこ(50) その他(味噌ごま煮干酒かす)(100)

運動　徒歩4km

もうちょっと歩かないとな・・・

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