■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

322:九州男児@175*78.6*76.0♂ ◆Co6ysa2NJI
11/09/24 10:02:10.02 njiveUUk
【参加表明】>>118
【前回】>>276
【今回】9/24 79.2㎏(-0.4)

先週(今週月曜も)は、夕食を食べてすぐ寝たのがまずかったようだ。
当たり前だが、もちろん夜食は食べていない。
参加表明を一部変更し、夜食を食べない。から、寝る前4時間は食べない。にします。
星取表もそれに伴い変えます。

9月
【夜食星取表】
日月火水木金土
─――○○○
○○○○○○○
●●●●●●○
○●○○○○

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