■9月1日から10月1日� ..
32:こっこ@152*50.3*47.8*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/09/01 01:41:17.20 n/Q53yVZ
【参加表明】
5/26 60.3kg → 8/31 50.3kg
4ヶ月目です。-10kg達成出来ました
最終目標は45kgくらい
ダイエット方法：
ジム（筋トレと有酸素運動1時間以上）週2～3
カロリー制限1日1400kcal程度
体重の約5%減の-2.5kgが目標、今月もよろしくお願いします
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5224日前に更新/150 KB
担当:undef