■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:39:59.27 GRM78sV+
【参加表明】
172/ 63 ♀
目標 55㎏(-8㎏)

ダイエット方法
・朝はコーヒー、消化に良いもの。体重測定
・昼はしっかり。つまみ食いは×
・夜は炭水化物抜き
・6時以降は絶対に食べない！！
・半身浴30分+ストレッチ
・なるべく動いて汗をかく。

無理はしません。
まずは15日までに58㎏が目標です。
リズム崩さず頑張ります

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