■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

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307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:42:39.21 m5FAXaTj
>>306
炭水化物と揚げ物を減らして、野菜、海藻、きのこ類を増やしたらどうでしょうか。
栄養のバランスが悪いと、いくら食べてもきちんとした満腹感が得られないらしいですよ。
調理法は焼く、煮る、蒸す、のどれかがいいと思います。

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