■9月1日から10月1日� ..
294:ゆやもや@165*79.2*77.2*♀ ◆/i3O/1gILxzE
11/09/20 14:44:20.74 Art/kw6O
参加表明>>151
前回>>288
13日目：76.0ｋｇ
朝：ミニトマト、もずく、コーヒー
昼：梅茶漬け、オクラのカレー炒め（美味しくて食べ過ぎた）
夕：エビとほうれん草のマカロニグラタン
間食：なし
運動：階段上って降りて1回
腹筋25回
ウエスト回し100回×２
ウエストひねり60回
脚上げウエストひねり60回
ミラクル体操
その他：半身浴×２
夕食食べすぎた・・・。
激しく反省。
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5223日前に更新/150 KB
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