■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ at SHAPEUP

283:ゆやもや@165*79.2*77.2*♀ ◆/i3O/1gILxzE
11/09/18 16:38:56.53 5o9yamyn
参加表明>>151
>>168 >>179 >>197 >>215 >>224 >>230 >>243 >>252
>>267 >>278

11日目：77.0㎏
朝：なし
昼：一口おにぎり2個
夜：チキンライス
間：なし
運動：階段上って降りて2回
　　　　ウエスト回し100回
　　　　腹筋25回
その他：半身浴×２

今月の目標をクリアして嬉しい！
ゆるい設定にしておいて良かった。
気を抜くことなく、良い加減で今後も頑張りたい。

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