■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

267:ゆやもや@165*79.2*77.2*♀ ◆/i3O/1gILxzE
11/09/16 08:54:32.41 /v+OzPpB
参加表明>>151
>>168 >>179 >>197 >>215 >>224 >>230 >>243 >>252

【中間報告】
79.2㎏（9/1)⇒77.4㎏（9/16)
－1.8㎏
目標まで200ｇ

9日目：77.8㎏
朝：梨1個
昼：味噌おでん
夜：豚肉ソテー丼（キャベツ&大葉）、赤ワイン
間食：じゃがりこ
運動：ウエスト回し100回
　　　　ウエストひねり60回
　　　　腹筋25回
その他：半身浴×２

もうすぐ目標に達する！
ゆるい目標で良かった～♪

次ページ