■9月1日から10月1日� ..
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253:恵＠168*65.4*64.0*♀ ◆ojPQAifcUo 11/09/15 10:39:03.84 TiGdKiaU 参加表明>>69 【中間報告】 65.0㌔ 254:にくうま＠155*75.2*72*♀ ◆yAN7enUMz. 11/09/15 11:21:14.11 LZrv/+ch 参加表明は>>137 現在73.0kg（-2.2kg） まあ順調 ここまではさくっとやせるもんなのでその先に行けるようにがんばるよー ちゃんとカロリー計算して食べると体もちょっと調子がいいような気がする 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 15:01:22.66 n2CFDnIg >>252 そんな事言ってるからデブになったんだよ。 その乱れた食生活を何とかしろよ。 256:Ａ@165*67*64*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 11/09/15 20:01:49.26 UBHmw8YJ 参加表明>>90 中間報告です 今朝の時点で65.5kgでした 目標まで後1.5kgです 気を抜かずに頑張ります 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 21:00:05.00 CGLAa8+I 前回>>250 朝:382.1kcal 蒟蒻混合ご飯100g 160kcal 鶏胸肉のやわらか照り焼き60g 214kcal キャベツ35g 8.1kcal 昼:221.0kcal シリアル40g 153kcal牛乳無し ダノン80g 68kcal 夜:88.5kcal 冷奴60g削り節ポン酢 56.5kcal 豆腐とワカメの味噌汁 32kcal 691.6kcal／本日 あれから腰痛が更に悪化、 座っているのも苦痛な為に外出どころかフロもままならず。 仕方なく安静と割り切って、空腹になったら食べるウェイにしたら 予定の1200kcalを大きく下回ってしまった。
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