■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

215:ゆやもや@165*79.2*77.2*♀ ◆/i3O/1gILxzE
11/09/11 09:38:03.32 7Bj6+elW
参加表明>>151
>>168 >>179 >>197

4日目：78.2㎏
朝：なし
昼：お弁当（ごはん・ウィンナー・揚げずに唐揚げ）
夜：一口おにぎり2個・水炊き（野菜・きのこ・豚肉などをポン酢で食べる）
運動：階段上って降りて1回
　　　　ウェストひねり100回×２
その他：半身浴

また少し減っていたから嬉しかった。
最近暑くなってきたので、あまりおなかがすかない。
今日もゆるく頑張ろう。

次ページ