■9月1日から10月1日� ..
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2:Ｐ＠163*65*62*♀ ◆qtcDIIgo6k 11/08/30 05:09:55.70 T40OHlbr 【参加表明】 1200kcal 程度の食事 スロージョギング 週3日 失敗ばかりだけどまだ諦めない 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 06:05:11.87 ctF1UsaN 160/45 一日一食で頑張ります。運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間とｶｰｳﾞｨダンス、半身浴で。 携帯からの投稿すいません 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 07:43:18.83 Ic5gPGoD 参加表明 今→55.0kg/165cm 目標→52.5kg/165cm 二回の旅行でいっぱい食べたりしたおかげで、１ヶ月減ってない 来月は減らすぞ！ 5:ちゅるや@152*38*35*♀ ◆jSO/QbGEl2 11/08/30 09:37:23.04 gXBFLbh5 【参加表明】 1日1000kcalまでの食事制限、夜は食べない 頑張って痩せます 35キロは無理でも36キロにはなりたい 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 11:22:49.37 K5aTI1nY 【参加表明】 167/65♀今月最終目標60kg 朝晩のカーヴィーダンス、断乳したばかりの乳恋しい息子と、気分紛らわしのために散歩したり普段以上にMAX遊ぶ。 あと、乳止まるまでは炭水化物少し肉や油っこいもの抜き、そのあとは今更ながら朝バナナで減らします。。
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