■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

176:無名@178.5*84.4*82.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/09/09 10:16:33.72 DOUVOUdN
7日
朝　無し
昼　おにぎり（昆布）2個、昆布ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー3切れ
　　ちくわの輪切り少々、チキンナゲット、キャベツの千切り少々、ドリトス、柿ピー
　　チャーハン、わかめベーコン炒め、キューズ（メロンソーダ）、かるじゃが
夜　卵かけご飯2杯、わかめベーコン炒め、納豆、-196℃ストロングゼロ2本
　　焼き餅3個、うぐいす餅2個、ごま餅3個、すっぱムーチョ、うまい棒2本
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

8日
84.6kg(+1.0)
朝　おにぎり（昆布）
昼　ふりかけご飯（弁当箱）、梅干、プチトマト、エビ天、卵焼き2切れ
　　ソーセージ3切れ、焼き豚肉、ひじき炒め
夜　かぼちゃのシチュー、ひじき炒め、ピーマン炒め、ポテトサラダ、納豆2パック
間食（夜食）　ジャイアントコーン（チョコナッツ）
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

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