■9月1日から10月1日� ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 23:56:28.02 54SllQCD >>172 軽く減っても軽く戻ったら勿体無いじゃないか 各人のペースで続けることが大事だよ 175:フー@*164*52.9*51.9*♀ ◆1vhgmOztKk 11/09/09 05:48:58.50 n1xmQHzy 【参加表明】 ダイエット方法：野菜、海藻、豆腐、魚などヘルシーでバランスの良い食事。トレーニングジムで運動。 52.9 28.1 体脂肪を減らしたいです。 176:無名@178.5*84.4*82.0*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/09/09 10:16:33.72 DOUVOUdN 7日 朝 無し 昼 おにぎり（昆布）2個、昆布ご飯（弁当箱）、梅干、卵焼き2切れ、ウインナー3切れ ちくわの輪切り少々、チキンナゲット、キャベツの千切り少々、ドリトス、柿ピー チャーハン、わかめベーコン炒め、キューズ（メロンソーダ）、かるじゃが 夜 卵かけご飯2杯、わかめベーコン炒め、納豆、-196℃ストロングゼロ2本 焼き餅3個、うぐいす餅2個、ごま餅3個、すっぱムーチョ、うまい棒2本 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 特に無し 8日 84.6kg(+1.0) 朝 おにぎり（昆布） 昼 ふりかけご飯（弁当箱）、梅干、プチトマト、エビ天、卵焼き2切れ ソーセージ3切れ、焼き豚肉、ひじき炒め 夜 かぼちゃのシチュー、ひじき炒め、ピーマン炒め、ポテトサラダ、納豆2パック 間食（夜食） ジャイアントコーン（チョコナッツ） サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 特に無し
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