■9月1日から10月1日� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
166:緑茶 ◆cABJvGmFjs 11/09/08 09:05:31.50 bDcGdHl3 参加表明 >>153 9/8 61.6kg(-0.8kg) 32.3%(-1.7%) 久しぶりに1時間以上のウォーキングしたら今日はふくらはぎ筋肉痛。 昨日の数値からがくっと減って嬉しいけれど 水分が出たのかな。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 12:18:01.55 P67rjqY4 >>155 110だけど大丈夫(^-^)/ 昨日も朝食べて寿司食べいって1300は摂取してしまった.. 主に有酸素運動と筋トレだけど 体に必要な分摂るようにしなきゃですね。 リバウンド怖い 168:ゆやもや@165*79.2*77.2*♀ ◆/i3O/1gILxzE 11/09/08 12:38:45.21 uOfTGpGb 参加表明>>151 1日目：79.2㎏ 朝：なし 昼：フランクフルト2本 夜：ごはん1杯、スープ餃子、豚肉とピーマンの炒め物 間食：ばかうけ1枚 運動：階段登って降りて（2回） その他：半身浴30分 夕食を食べすぎた。ごはんは１杯だけど、おかずを食べ過ぎ。 炭酸水は美味しい。 169:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U 11/09/08 13:23:28.32 3QNmHE14 参加表明>>38 体重40,9kg 体脂肪率19,0 朝：ブラックコーヒー 昼：毎日果実１袋、ビオミニヨーグルト１つ、野菜ジュース 夜：蓬莱豚まん１つ、豚ひき肉・白菜・椎茸・大根・大葉の焼餃子８個 ほうれん草・玉ねぎ・ブロッコリーサラダ、無脂肪乳、野菜ジュース、 ラブレ１本 運動：ランニング１時間半、ジムでダンベル体操、自転車40分
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5224日前に更新/150 KB
担当:undef