■9月1日から10月1日� ..
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 20:06:58.30 Tq9XYx8N >>155 そう簡単に死ぬもんか。 書くのを省略してるだけで、見えない所で色々食べてるって。 心配ない。 それより何より、体内に無駄なエネルギーが豊富に貯蔵されてるんだ。 大丈夫。 162:GiE@163*54*50*♀ ◆ZK4apnKGiE 11/09/07 21:18:14.92 jyCBK9ET 参加表明>>139 体重54kg→53kg 朝パン トマトジュース 昼パン バナナ 夜素麺 きゅうり トマト ちくわ 冷奴 トマトジュース 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 23:18:17.49 ycw60yv0 参加表明>>142 今日73.3 朝バナナ二本 昼おにぎり一個、トマトジュース 夜パスタ 164:ドカベン@178*79.8*75*♂ 11/09/07 23:30:20.37 uFnV0FkW 本日 79.8 kg 運動 水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 朝 コーヒー、ﾄﾞｰﾅﾂ 昼 秋刀魚、ｻﾗﾀﾞ、豚汁 夜 ぶどう 8月急激に減量（-6.7kg）したので停滞中だけど頑張るのみ。 165:toto@165.5*56.9*55.5*♀ ◆dnZ7mtHkh6 11/09/08 06:28:31.99 Kty9nP6e 参加表明>>17 前回>>107 56.55kg(前回より-0.25) 夕食を食べる前に体重量るのが意外と良い事に気付いた。 増えすぎてたら食べるのを抑えようと思えるし。 運動後、寝る前に量るのも次の日の体重が大体分かるしで 朝を含めて一日に3回体重計に乗るようになった。 昔はそんな事、一瞬も考えなかったなぁ。
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