■9月1日から10月1日� ..
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144:丼@165*63.6*60*♀ 11/09/07 00:47:17.14 IlUiz5tW 【参加表明】 ダイエット方法 蕎麦中心に一日の総カロリーをとことん減らす。 ポテチ禁。 散歩をどんどんする。 夫が蕎麦ダイエットで半月で7キロ落としてる。 夫もデブだしー、って油断してたらどんどん痩せて私だけデブになってきた。ヤバイので負けずに痩せる。 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 01:18:22.98 uFnV0FkW 朝 ひよこ饅頭、コーヒー 昼 さんま、サラダ、豚汁、コーヒー 夜 納豆、豆腐、さんま、豚汁、野菜炒め 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 02:11:23.99 SqV0L0cR >>2はやっぱ諦めたの？ 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 03:32:44.78 iL165rU8 参加表明>>19 体重74から72に 体脂肪は19.8になった 正直きついけど頑張る！ 148:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U 11/09/07 10:11:41.70 QVHvaSJF 参加表明>>38 体重41,0kg 体脂肪20,8 朝：ブラックコーヒー 昼過：野菜ハムサンドイッチ半分、リンゴ・小松菜・葡萄・オレンジ・生姜のジュース２杯、 栗大福１つ、シュークリーム２個、ロールケーキ半本、クッキー多、チョコレートスナック多、 チョコレート多、バームクーヘン 友達が自宅に遊びに来るので掃除・食事を用意してたら、 ダイエットしてずるい…と菓子を大量に持ってきて愚痴をマシンガントークされた。 聞くのもしんどくてただただ食べて『食べてるじゃん意志弱』と言われ疲れてしまった。 今朝は早く起きて１時間半ランニング。私も愚痴ごめんなさい。 ここでスッキリして、また挫けず頑張ります。
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