■9月1日から10月1日� ..
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 09:26:10.22 2QgGwlvn 50ジャストから今月中に47kg後半に落とす！最終目標は誕生日までに46kgだ！！ 132:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U 11/09/06 10:08:38.21 Vx+aht3J 参加表明>>38 体重40,6kg 体脂肪率19,9 朝：ブラックコーヒー１杯 間：野菜ジュース・無脂肪乳コップ半分ずつ、ビオミニヨーグルト１つ 昼：レーズンベーグル半分、スタバのアップルラテ（？）ショートサイズ ジンジャーエール 夜：ささ身・小松菜・しめじのオイスター炒め、雑穀米茶碗半分、 わかめ・なすの味噌汁、ぶどう半房 運動：通勤往復（自転車７０分） 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 12:08:23.93 U1ADB5uV 『参加表明』 体重 96.2 『ダイエット方法』 食事制限+運動 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 15:37:41.36 /pdGuxaL >>9です 54kgから52kgまで落とせた 今月中には40kg台を見たい 135:ちゅるや@152*38*35*♀ ◆jSO/QbGEl2 11/09/06 16:51:32.05 KUppTNuM 参加表明>>5 38.6キロ 今日は食パン、ヨーグルト、クリームチーズ、マシュマロ、バニラアイス食べた 白いもの大好きだけど、ダイエットにはよくないらしいね…
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