■9月1日から10月1日� ..
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130:無名@178.5*84.4*82.0*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/09/06 08:47:40.78 Zkb5wHeR 4日 朝 無し 昼 ご飯、卵焼き3~4切れ、ウインナー4切れ、ちくわの輪切り少々 夜 ご飯2杯、卵焼き2切れ、ウインナー5切れ、野菜天、ミニスイートブレッドチョコ パイジェンヌ、ロアール、エッセルスーパーカップ（チョコクッキー） キューズ（メロンソーダ） 間食（夜食）ご飯、卵かけご飯、ちくわの輪切り、レバー、野菜天、肉じゃが、納豆 ほろよい約2本、ゴマ餅3個、きなこ餅3個、ポテトおやつコロッケ サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 徒歩（それなりに） 5日 84.0kg(+0.6) 朝 おにぎり（昆布） 昼 昆布ご飯（弁当箱）、梅干、きんぴらごぼう、卵焼き2切れ、シューマイ2個 肉団子、飴玉、おやつにゼリー 夜 ご飯、トマト、肉団子少々、小松菜とベーコンの炒め物、麻婆豆腐、ちくわウインナーの天ぷら アルフォート、ノンフライ焼きスティック、ポテチ、かるじゃが、-196ストロングゼロ350ml ケーキ約2切れ、どんどん焼き2袋 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2 運動 特に無し ドカ食いをしてしまった、我慢しないと
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