■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日� ..

127:風船豚＠176*92.6*86*♂
11/09/05 20:44:42.63 LInWvJR2
参加表明 >>36

朝と夜とじゃ体脂肪率かなり違うんだね。今迄気にしてなかったｗ
朝 29.4% 夜 28.2%

今日の運動：
朝刊配達、腹筋 20回、スクワット 30回

元が117kgの巨デブだったから痩せて筋肉量もかなり激減してると思う。
というか、元々筋肉なんて無いに等しいから、これから筋トレに重点を置く予定です。
腹筋とスクワットはこれでも頑張った回数です。
腕立てに挑戦しましたが、５回が限界でしたｗ
己の筋肉の無さ、デブさ加減に情けなくなりました。
ダイエットと筋トレ頑張ります。

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