■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ at SHAPEUP

123:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/09/05 08:24:48.22 ha4JMZgK
参加表明>>38
体重:41,0 体脂肪率20,5

朝：ブラックコーヒー１杯
間：野菜ジュースと無脂肪乳コップ半分ずつ、ビオミニヨーグルト１つ
昼：スタバブラックコーヒー（ガムシロ半分）、BLTサンドイッチ
夜：鳥ミンチ・ピーマン・カレーの残りの炊き込みご飯、卵オムレツ、
玉ねぎと南瓜のスープ、リンゴ半分、ラブレ１本

おやつや菓子をやめて５日目。強烈な菓子欲求がなくなりつつある。
がんばろう。

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