■9月1日から10月1日� ..
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123:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U 11/09/05 08:24:48.22 ha4JMZgK 参加表明>>38 体重:41,0 体脂肪率20,5 朝：ブラックコーヒー１杯 間：野菜ジュースと無脂肪乳コップ半分ずつ、ビオミニヨーグルト１つ 昼：スタバブラックコーヒー（ガムシロ半分）、BLTサンドイッチ 夜：鳥ミンチ・ピーマン・カレーの残りの炊き込みご飯、卵オムレツ、 玉ねぎと南瓜のスープ、リンゴ半分、ラブレ１本 おやつや菓子をやめて５日目。強烈な菓子欲求がなくなりつつある。 がんばろう。 124:もみじ 11/09/05 09:40:31.53 pC/Y7PJg 150ー59㌔ー31.6ー♀ 体重、20㌔リバウンドしてしまった・・・ 水平足踏み、腹筋、足パカで5㌔マイナス頑張る(｀ε´) 125:はたしゅう ◆23hu3B4/4k 11/09/05 15:52:09.21 fxlxi1AU そうだよね～すべておのれの責任だよね。 愚痴ってる暇があるなら運動しろだね 今日は84,3キロ ４４，５％ 126:バータ@157*56.3*54.0*♀ ◆EhgLbLVKq7iO 11/09/05 19:27:36.96 vFprKacZ 参加表明>>20 157/54.7 上手くいけば53kg台になれるかもしれない。 2年前に挑戦した時よりもうまくいっているので今回は期待大です。 今までどれだけ夜食べ過ぎだったか痛感 ダイエット始めてからはほぼ毎晩400kcal以下だけど充分満足出来る
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