■9月1日から10月1日� ..
108:スズキ＠153*41,7*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/09/04 08:38:43.20 EZw5Xe4E
表明>>38
体重41,2kg 体脂肪19,5
朝：ブラックコーヒー１杯
昼：うどん１玉とネギ、キャベツ・ささ身・ミックスベジタブルを茹でた小鉢
ビオヨーグルトミニカップ１つ、紫の野菜と無脂肪乳をコップ半分ずつ
間：なし
夜：ナス・しめじ・人参・ジャガイモ・玉ねぎのカレーと白米（茶碗１杯半）
紫の野菜と無脂肪乳をコップ半分ずつ、缶酎ハイ半分、ラブレ１本
運動：台風のため自宅ストレッチ３０分
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5249日前に更新/150 KB
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