【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 03:31:11.36 4sOgo2vf
>>97
レッグプレス１００キロ３０レップスならそこそこ筋力残ったほうかと。
上半身の筋トレ全くやってないのはもったいない気もするが。
でも体脂肪率２９％→９％なら大成功でしょう。
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