【有酸素】スポーツジ ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:33:38.82 zjTpZkph >>86 あんたここはダイエットスレ。 筋トレスレで相手にされないからと言ってここで威張るな 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 01:55:28.78 dAd3nCSw ●年齢：38 性別：男 ●期間：今年の1月3日から ●身長：187cm ●体重の変化：112kg→77kg ●体脂肪率の変化：29％→9％ ●通ｼﾞﾑ頻度：週4～5 ●ｼﾞﾑでの時間：3時間 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ30分、ジョギング60分（8.5km） ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：食事管理（朝ヨーグルト、昼麺類中心、夜和食で腹八分） 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 02:17:29.21 4sOgo2vf >>93 どのくらいの筋力が残ったか知りたい。 その７７ｋｇになった段階で、どんな種目、どのくらいの重さ扱える？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 02:21:05.48 a0ftM00s >>93 体重より体脂肪率の方に驚いた 相当なガチムチになったのかな？ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 02:24:10.14 a0ftM00s でも、112㎏で29%で済んでるから元から筋肉質だったのかな
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