【有酸素】スポーツジ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 15:32:32.62 nfI02l8F あきこときょうこに触発されて私のモチが上がりまくり！ 二人ともさんきゅー！！ 身体の都合によりしばらくジム休んでた間に８キロも増。 こないだ医師から軽い運動はＯＫもらったからまた再開しよう。 ２ヶ月で戻したいなぁ。 ところでクロトレ１時間って軽い運動に入る？？ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 15:35:20.65 nfI02l8F >>87に補足 心拍は１２０〜１４０でのクロトレ１ｈは軽い運動に入る？？ 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 16:09:11.58 OVZTpJzy >>87 よしこさんもがんばれ＾＾ 負荷を一番小さくしてシャカシャカと両手を振って 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:21:46.62 OVZTpJzy >>88 心拍数140は高い 115〜125の間が軽い運動かな。でも病み上がりなら トレッドミルでのウォーキングからがいいのでは？ ＾＾ クロスカントリーは結構ハードな有酸素 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 22:04:22.88 KM4INcHT 入会して今日で3日目。 6km/ｈで40分続けるのがやっとだった〜 １時間走れるようになるのが当面の目標です。 心拍数が140超えちゃってたんだけど、もっとゆっくりでもいいのかな。 周りの人と比べると、6km/ｈでもかなりゆっくりな感じでしたが・・・ クロストレーナーは、１５分間だけど初体験。 走るのより楽な感じがするけど、汗は同じくらいかいた気がする
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5014日前に更新/279 KB
担当:undef