【有酸素】スポーツジ ..
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 06:24:37.72 jPQtkOn8
>>811
摂取カロリーによると思う。たくさん食べているのなら少ないかもしれんが
けっこう制限してるなら十分でしょう。時間と体力が許せばあと1〜2日有酸素できればいいかな。30分でもいいし
この後の体重の推移を見て考えてください
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