【有酸素】スポーツジ ..
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:57:29.57 uqtUtugT
筋トレなんだけど
今のところ1日おきに限界まで筋トレやって、その後30分〜40分位有酸素やってるんだけど
翌日筋肉痛で死んでる事が多い。
むしろ筋肉痛が常態になっちゃってるorz
お前さん方ってどんな感じで筋トレしてます？
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