【有酸素】スポーツジ ..
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:01:07.56 kS+vzbiL
1時間〜2時間超と人によって居る時間バラバラだと思うんだが
大体どれ位ジムに居ます？
俺は通い始めて1ヶ月位で
筋トレ：30分
有酸素：クロスorバイク 30分
風呂：30分
会社を5時半に出て会社の近所で飯食って、6時半にジムに着いて
一通り終わって家に8時半〜9時頃着
ジムに行くと帰ってから何もヤル気になれないんで
10時過ぎ位に就寝、朝6時に起床。
不眠症気味だったのが、毎日爽快すぎてﾜﾛﾀ
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