【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:01:07.56 kS+vzbiL
1時間～2時間超と人によって居る時間バラバラだと思うんだが
大体どれ位ジムに居ます？

俺は通い始めて1ヶ月位で
筋トレ：30分
有酸素：クロスorバイク　30分
風呂：30分

会社を5時半に出て会社の近所で飯食って、6時半にジムに着いて
一通り終わって家に8時半～9時頃着

ジムに行くと帰ってから何もヤル気になれないんで
10時過ぎ位に就寝、朝6時に起床。
不眠症気味だったのが、毎日爽快すぎてﾜﾛﾀ

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