【有酸素】スポーツジ ..
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:14:55.80 ANBScazG
>>60
単純計算すれば1ｋｇの脂肪を燃焼する為には9000ｋcalが必要
つまり4ｋｇなら最低36000ｋcalが必要ということになる
単純に考えれば毎日スポクラに行って最低1000ｋcalを燃焼して
自分の基礎代謝程度の食事をとっていれば4kg減る可能性はある
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