【有酸素】スポーツジ ..
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:46:33.03 lw30FZHo
●年齢：16 性別：女
●期間：3ヶ月
●身長：169cm
●体重の変化：53kg→47kg
●体脂肪率の変化：18.3％→14.9％
●通ｼﾞﾑ頻度：週2
●ｼﾞﾑでの時間：1時間半〜2時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ、ヨガ、エアロ
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：アルバイト週5で3つ掛け持ち
週に1度、精神安寧の為に甘味を食べていますが、控えた方が良いでしょうか？
アドバイス等頂けたら幸いです。
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