【有酸素】スポーツジ ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:22:49.93 gMfImlgz それジムじゃなくて老人とおばさんが通うスポクラだろ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 23:46:33.03 lw30FZHo ●年齢：16 性別：女 ●期間：3ヶ月 ●身長：169cm ●体重の変化：53kg→47kg ●体脂肪率の変化：18.3％→14.9％ ●通ｼﾞﾑ頻度：週2 ●ｼﾞﾑでの時間：1時間半〜2時間 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ、ヨガ、エアロ ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：アルバイト週5で3つ掛け持ち 週に1度、精神安寧の為に甘味を食べていますが、控えた方が良いでしょうか？ アドバイス等頂けたら幸いです。 658: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 11/10/24 23:53:48.93 F77pC1Pp >>657 体重＆体脂肪はもう減らさなくてもいいんでは？ 今の体重＆体脂肪をキープ出来るのなら甘味もたまにはokっしょ。 16歳で無茶ダイエットには走らないで。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 23:53:59.52 qY+RvVIk >>657 まだ痩せたいと思うのならば、それはもはや病気です。 精神科の受診をお勧めします。
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