【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:22:19.31 y+C7Rneb
>>588
広背筋にヒットさせるなら、首の後ろじゃなくて胸の前に引くのがいい。
首の後ろだと、僧帽筋と大円筋には効くけど、大胸筋にはあまり効かないよ。