【有酸素】スポーツジ ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 10:00:31.43 SFngHgrW >>53 >>55 摂取カロリーによるとしか言いようがないだろ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:25:11.40 yEPJ8YEs 一ヶ月で、4kg痩せたい。 ジムでトレーニング記録を自動的に測ってくれるので、積算カロリーも出る。 行く度に「今月は何カロリー消費したかな」ってワクワク見てます。 一ヶ月に4kg痩せるには、（ジムだけで）一ヶ月に何カロリーを目指したら良い？ 61:60 11/09/03 23:29:36.70 yEPJ8YEs 60です。 1kgにつき7000カロリーは知っています。 ただ、日常生活も併せてのようなので、ジムだけでのカロリーが分からずにいます。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:05:50.89 rmO7OkkE >>60 28000㌔㌍ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:30:36.79 YMy7eEKu >>61 １キロで7000を知ってるなら単純にかけ算しろよ 食事制限せずにジムだけで痩せたいんなら相当運動しなきゃ月４キロは無理
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