【有酸素】スポーツジ ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 20:33:25.09 SAOSMbp8 今日ジムに入会・体重測定してきたので、これからガンバル宣言カキコ ○年齢：40代♀ ○身長：160cm ○体重：54.7kg ○体脂肪：26％ ○ジムで主にやりたい：ジョギング ○ジム以外で気をつけたいこと：カロリー管理、夕食は主食抜き 4年ほど前にも、公営施設のトレッドミルで60分/週3回ほどを5ヶ月ほど続けたことがある。 走ってる間は体重3kgほどしか落ちなくて、自分としてはちょっと不本意だったんだけど、 やめて以降、3年くらいは、まったく運動せず、食事制限もせず、で48kg台をキープしてた。 去年の暮れあたりから徐々に肥えてきてたんだけど、そのうち戻るとタカをくくってた・・・・ 魔法はもう解けたようなので、中年太りまっしぐらにブレーキをかけるべく、 また走りはじめます。 年とると、やっぱなかなか減らないのかなぁ〜 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 00:22:32.58 2tjKb4OJ 中年太りは男も女も同じだよ 新陳代謝が落ちるからね 綺麗なStyleになって 素敵なアラフォーを目指そう！ 『継続は力なり〜』
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