【有酸素】スポーツジ ..
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562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 23:30:33.60 WapLdFT1 筋肉が自称と違い少なくて基礎代謝が1150程度、有酸素もゆるゆるで日に250ぐらいしかカロリー使ってない 筋トレは肥大したくないとか言うもどきだから只の休憩になってる 週末は2000食べるとすると見事に計算通りになるわけで… 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 15:08:03.35 xOc1iWaI 1日500kcalをやってた20代♂だけど本気で死にかけるよ。 腹減ってるから常にイライラ、体のだるさが取れない、脂肪も落ちたがそれ以上に筋肉が落ちる、髪の毛はハンパなく抜ける、肌はカサカサ、極め付けは仕事中に低血糖でぶっ倒れて救急車。 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 16:38:25.59 Zarktctm >>563 禿げは治りましたか？ 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 16:51:18.08 HeQ9zTLR 走る＞歩くだろうけど、水泳はどっちに近い？ちなみにゆっくりクロールした場合 ダイエットのために通い始めたはずなのに、水着が怖くて結局マシン でも恥を捨てて泳いだ方が効率はいいですか？
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