【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:41:48.51 b0lK4sW7
>>549
当然走るのだよ
トレッドミルでも時速6.0と6.1でMETSがどっと上がる
同じ時速でもウォーキングとスロージョギングじゃ1.6倍消費カロリー差があるらしいしね
ちなみに数字忘れたけどジョギングとランニングの境目あたりでもどっと上がるところがある
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5012日前に更新/279 KB
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