【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP
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536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:29:46.43 kyBiFyZA
>>530
私は五分バイクかトレミ→体ほかほかでストレッチ→筋トレ→トレミ→クロトレ

ってかんじ！

最初の運動は体暖めだよね

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