【有酸素】スポーツジ ..
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504:461 11/10/14 14:16:05.74 GEM5CyZe >>478 体験談貴重で嬉しいです。 ありがとうございます。 モチベあがりました！ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 14:37:43.99 vS+Dee9u >>502 普通じゃん 体脂肪率20％クラスなんて 何がモンスター？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 15:37:04.64 yJAb1QfO >>505 体脂肪率20%ならごく普通だが 筋肉60kgなんてのはモンスター間違いなし。 筋肉量と除脂肪量を混同していなければ。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 17:12:10.57 zlyEyWzw ただのバカってだけっしょ 除脂体重≠筋肉量 ちなみに除脂体重60以上ならそのへんにゴロゴロしてるね 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 17:21:40.48 hBDPO+ef 二時間ほど有酸素運動でしぼって、時間がくるまでチャリンコこぎするんだけど、ルームランナーに してみたんだ。どうも走るのには苦手意識があって今まで敬遠してたわけだが。 さすがに、バイクより時間当たりのカロリー消費が多い。 ２０分で足がもつれて派手にこけた。ジムのオバちゃんから無理はしないようにと口頭注意。
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