【有酸素】スポーツジ ..
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:48:08.09 9Z+psuYN
●年齢：20代 性別：男
●期間：1.5ヶ月
●身長：180センチ
●体重：81,7kg→79,4
●体脂肪率： 17.7％→18.0
●筋肉量： 63,4kg→61,3kg
●通ｼﾞﾑ頻度：平均週3日から4日
筋肉落ちてむしろ脂肪ちょっと増えてるけどどういう事なの。。。
筋トレ後に5〜7キロ走る感じなのだが、筋トレがヌルいのか
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