【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:57:50.02 g++PO9ik
>>435
まぁマシンの負荷はマシンごとに随分差があるんで、一概には言えないけど
１setで３０repできるようなら負荷が軽すぎます。
10RM狙いで負荷設定しなおしたほうがいいでしょう。
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