【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 11:27:15.24 eiVQ4HxR ミストサウナは気持ちいいと思うけどさ 汗の出し過ぎは良くないんだよね 水がぶ飲みしてもちゃんと塩分取らないとぶっ倒れるんでしょ？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 11:47:04.44 m6NSzldZ ダイエット的には体力消耗するのはいいことなんじゃないのか?w 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 14:27:15.67 3r9lxnjC サウナ自体2.5〜3METSあるから長時間いればそれなりにダイエット効果もあるよ 長くいれば運動とは違う戦いになるけどｗ 普通に走ったほうが効率は全然良いｗ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 18:00:16.90 kiENZcRk ほぼ毎日ジムに通っていますが帰宅後に疲れて寝てしまいます。 慣れてくれば疲れなくなると思うので諦めずに頑張ります。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 18:25:40.84 W3HkoMHe う、うん。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 01:47:49.78 c6+KAA/r 週6でトレッドミルしてたら流石にふくらはぎに限界が来てしまった せっかくモチベあがってきたと思ったのに・・・
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