【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:51:00.18 ndmQ1X0P
>>385
ウエイト板のこのスレが参考になると思うよ。
『【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ62kg』
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
プレートに互換性のある、つまりシャフトが規格化されたものを購入すべき。
あとは重量だけど、これは目的によって色々かな。
男性で他人から見て「多少は鍛えている」、「胸板が厚い感じがする」程度までになりたいのなら
60kgセットは絶対必要なんだけど、いきなりだと不安なら逆に20kgセットで様子見るのもいいです。
プレートは買い足せるからね。
ちなみに一気に100回と、朝昼晩に分けて100回では意味が全然違う。
そしてその数を今後200,300と積み上げても見た目は殆ど変わらないよ。

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