【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:13:32.20 OYQvpolH
>>384
自分で負荷が軽いと感じてるなら重くして良いと
思うよ。
>>385
俺が言いたいのは、家でもきちんと出来る人は
ジムいくまでもないって事が言いたかった。
別に朝昼晩とわけて100回ちゃんとやってるなら
ある程度の身体はジムいかなくても大丈夫ですよ。
その中だととりあえず10kg買っておけばいいかな。
それが物足りなくなってきたらジム行けばいいんだし
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