【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:57:17.92 UJr4yoCj
ジム初心者です。
トレーナーに器具紹介を兼ねてメニューを考えてもらったんですが、
指定された負荷で筋トレしても筋肉痛にならずぴんぴんしています。

有酸素運動のための器具ならそれでいいと思うのですが、
太もも筋トレ器具を使っても筋肉痛にならないくらいの負荷でいいんでしょうか？

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